Triceps Mergulho.

[Nicco 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902

Gracias. ;D

[trindade.pirahy 1]

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

[Lamperouge 0]

tríceps mergulho pega legal, mas eu comecei a fazer o coice/patada e nossa, fiquei com a região destruída por uns 3 dias.

[gpresott 63]

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

[CSO 2]

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

[Magro.Boy 10]

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

a ordem tbm é bom

e os exercicios tbm

;D

eu ainda tenho 3meses de treino

intao eu fiz um treino de 2 meses igual so mudando algum exercicios, e depois um abcd de 5 semanas

e agora to no abc2x, mudo a ordem de vez em quando e os aparelho raramente, pq ainda to no começo e tals, e acho que esse negocio de mudar toda hora e tals é pra que ja treina a algum tempo

se voce ta no começo não se preucupe tanto, trocando acada 5 8 semanas ta bom

creio eu

[DraggO 26]

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

[Michael Souza 0]

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

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