moro no japao, e to atraz de suplementos, eu achei esse whey dessa marca SAVAS

queria saber se alguem conehce se ja tomo e talz

e pelo q vi so tem whey, no caso se eu nao achar um carbo malto/dextrose/mass eu poderia so tomar o whey ou seria grana jogada fora ? ou teria algum outro q seria uma boa tomar com whey ?

desde ja obrigado

Amigo, tudo depende dos nutrientes q estao no rótulo e qtos IENES vc vai pagar pelo whey!

Amigo, tudo depende dos nutrientes q estao no rótulo e qtos IENES vc vai pagar pelo whey!

eu vi em uma revista aki q eli tem 80% de preteina, e nao 100% como fala no pacote

parece q o pacote de 1 kg ta em torno de 4.500 yen, da em torno de uns 50 dolar

acho q pode ser ate bom pelo q vi na revista e talz ''80 %'' qq vc acha ?

e q nem eu perguntei sera q seria joga grana fora so toma o whey se eu nao acha um carbo ?

brigado pelo post :]

achei caro.

Putz ai na terra do sol nascente nao tem suplemento brow!?

sai mto caro importar!?

Valeus

Se tem 80% de proteina é muito bom sim.

Se nao achar malto nem dextro mete um acucar mascavo no shake se nao vai estar jogando dinheiro fora....e olha que 50 doletas é muito pra ir pro vaso...

Abraço

achei caro.

acho q aki ta no preço, e pelo preço e pelo q ganho aki nao acheeei tao caro assim nao :x pra vc,s q tao ai parece ser caro pq o dolar ta a 2.30 se tivesse a 170 ia parecer bem mais barato

Putz ai na terra do sol nascente nao tem suplemento brow!?

sai mto caro importar!?

Valeus

deve ter, mas pra fala verdade nem procurei direito ainda, so vi esse whey em uma loja aki perto de casa e dai ja atva pensano em toma eli mesmo

so tenhu q acha um carbo

Se tem 80% de proteina é muito bom sim.

Se nao achar malto nem dextro mete um acucar mascavo no shake se nao vai estar jogando dinheiro fora....e olha que 50 doletas é muito pra ir pro vaso...

Abraço

tbm to achando isso em

ta mas nem sei se aki tem acucar mascavo :S e se eu acha eu coloco junto com whey no pos treino ? e se eu nao acha vo ta jogando dinheiro foda mesmo ? ai fode em sem suplementaçao é foda :I

então meu rapaz nipônico...

quando eu me interessei por suplementação , eu fiquei louco pra comprar rapidinho tudo...no fim deu merd* eu comprei uns negócios mó nada aver e joguei o $$$ no lixo...

pesquisa bem e antes de suplementar estude sua alimentação e tals!!vai por mim , dependendo de sua alimentação você vai ter muito mais ganho com uma suplementação tosca

obs:eu sou descendente de japa.Será que essa etnia tem mais chances de ter poucos ganhos devido a genética?!

bom verão a todos!

então meu rapaz nipônico...

quando eu me interessei por suplementação , eu fiquei louco pra comprar rapidinho tudo...no fim deu merd* eu comprei uns negócios mó nada aver e joguei o $$$ no lixo...

pesquisa bem e antes de suplementar estude sua alimentação e tals!!vai por mim , dependendo de sua alimentação você vai ter muito mais ganho com uma suplementação tosca

obs:eu sou descendente de japa.Será que essa etnia tem mais chances de ter poucos ganhos devido a genética?!

bom verão a todos!

tem uns japas q tem uma boa genetica pra ganho de massa. mas a maioria q eu CONHEÇO são ectomorfos e baixinhos.

posta uma foto ae sua =P

então meu rapaz nipônico...

quando eu me interessei por suplementação , eu fiquei louco pra comprar rapidinho tudo...no fim deu merd* eu comprei uns negócios mó nada aver e joguei o $$$ no lixo...

pesquisa bem e antes de suplementar estude sua alimentação e tals!!vai por mim , dependendo de sua alimentação você vai ter muito mais ganho com uma suplementação tosca

obs:eu sou descendente de japa.Será que essa etnia tem mais chances de ter poucos ganhos devido a genética?!

bom verão a todos!

eu trampo das 8 as 5 intao me alimetar nesse tempo fica foda :I mas chegano em casa eu tento fazer umas 2 refeiçao monstro :x UHAUHAUHAUHAUA logo depois q chego, depois de 1h e meia vo puxa ferro, e outra mais tarde antes de durmi

to pesquisando aki mas esse whey eu acho q é bom, pq é mais de 80%, e se a tecnologia em supelmento do japao nao for boa PQP em --`

e questao a genetica, ja ouvi uns q teve um bom ganho, mas outros... UHAUHAUHAUHAU

eu por ex fiz 9 meses no brasil, e perdi meu tempo e grano com monster e hgh --` mas os q gsotei de toma foi whey+malto

nesse 9 meses ganhei 9 kilos :] ate gostei dos ganhos e teria tido mais ganho sem essa merda de monster e hgh --`

tem uns japas q tem uma boa genetica pra ganho de massa. mas a maioria q eu CONHEÇO são ectomorfos e baixinhos.

posta uma foto ae sua =P

posto depois de um tempo q eu volta a fazer ne, to 8 meses parado :x e nem so um ''monstro'' tenhu 1,67 m (baixinho :/) e 30 cm (frango) de bicipes o resto nao lembro

acho q nem vale apena a foto

Concordo com a opinião do Marcelo...

vc ta indo com mta sede ao pote, cmo vc msm disse

nem procurou so se interessou por esse Whey por conta

que foi o primeiro que viu! pesquise e dpois vc compra ou

entao eh dinheiro indo pra o ralo na certa!

Concordo com a opinião do Marcelo...

vc ta indo com mta sede ao pote, cmo vc msm disse

nem procurou so se interessou por esse Whey por conta

que foi o primeiro que viu! pesquise e dpois vc compra ou

entao eh dinheiro indo pra o ralo na certa!

pode cre nao pode i na locura mesmo, vo ve se procuro esse fds :} vlw

fala shimoka! achou suplementos?

eu comprei hipercalorico Real Gains, e meu amigo comprou whey protein da Optimum e a dextrose aqui de um site!

eu comecei agora a treinar agora, nao quero tomar whey tão já, e outra... pra mim eu acho caaaaaaaaaro alguns...

https://proteinexpress.net/

https://www.bodyburn.jp/loja/

bom é q eles fazem entrega e a cobranca eh na porta de casa ^^

agora pesquise no site, e veja aqui no forum qual pegar...

flws

fala shimoka! achou suplementos?

eu comprei hipercalorico Real Gains, e meu amigo comprou whey protein da Optimum e a dextrose aqui de um site!

eu comecei agora a treinar agora, nao quero tomar whey tão já, e outra... pra mim eu acho caaaaaaaaaro alguns...

https://proteinexpress.net/

https://www.bodyburn.jp/loja/

bom é q eles fazem entrega e a cobranca eh na porta de casa ^^

agora pesquise no site, e veja aqui no forum qual pegar...

flws

aah nem achei ainda, fds vo sai pra procura se nao acha nada melhor vo compra de sites mesmo

esse primeiro site q vc mando ja tinha visto, achei os preços meio caro --`

o 2 tem uns ate bom :} mas como falei, vo procura fds se nao acha ai compro de site

ah eu queria começar pelo menos com whey e malto/dextrose, dai se a grana dexa uma creatina e bcaa

ta treinando em casa ou academia ?

vlw pelos sites

de nada mano tamos ae

treino na academia cara, vc treina em cas anao é? vi um topico seu ae

vc é de onde aqui ?

de nada mano tamos ae

treino na academia cara, vc treina em cas anao é? vi um topico seu ae

vc é de onde aqui ?

to esperando chega os aparelho --` ta secooo pra começa a puxa um ferro de novo vei, seeco UHAUHAUHAUAH

e achei um site aki, nao sei se vc ja viu mas achei os preços ate bom, so q é de uma marca q nao conheço :s mas tem uns produtos da universal ;]

https://www.mxjapan.com/

acho q vo arricar so na creatina dessa max, e compra um o mesmo carbo q o seu, e a proteina da savas daki

ai depois posto os resultados

sou de saitama hanyu e vc? vc começo agora a musculaçao ou ja fez um tempo atraz q nem eu ?

vlw galera pela ajuda, pelos post

comecei so agora mesmo, tarde! infelizmente.... mas antes no brasil fazia judo e atletismo

essa vidaa daqui do japao me matou fazendo eu perder 7 kilos velho agora q voltei a comer descente e praticar algo q comecei a engordar de novo foi 3 kilos em 1 mes!

sou de ogaki, em gifu ken cara! yoroshiku!

posta os resultados ae!

flwsss

tbm sou niponica...na verdade japa, alemã e italiana misturado! hahah

eu nao tenho muuuuita dificuldade em pegar musculo não...nao sei se é influência do sangue ítalo-germânico...mas eu sinto bastante diferença no meu corpo...nao to uma Gracyanne Barbosa né! hahahah mas aos poucos to modelando o corpitcho

eiii minha mãe tbm mora em Ogaki - Gifu ken...nao sei exatamente onde hehe...mas ela diz q eh uma regiao com cidade super pequena e tal....deve ser didifil encontrar suplementos bons mesmo. Deve ter em cidades maiores, mas eh um empenho ir até la né? Ainda mais no frio absurdo q tá fazendo aí agora.

Mas veja nos sites mesmo, deve ter uns em conta...pegue um de marca mais conhecida

comecei so agora mesmo, tarde! infelizmente.... mas antes no brasil fazia judo e atletismo

essa vidaa daqui do japao me matou fazendo eu perder 7 kilos velho agora q voltei a comer descente e praticar algo q comecei a engordar de novo foi 3 kilos em 1 mes!

sou de ogaki, em gifu ken cara! yoroshiku!

posta os resultados ae!

flwsss

yoroshiku!

aah pra min foi diferente eu ganhei kilos UHAUHAUHAUA mas veio a barriguinha --`

intao, eu comprei o whey da savas mesmo e um bcaa, o bcaa ta ''ON'' na frente mas acho q nao é ''ON'' da optium e sim o nome

vo toma esse mes so bcaa e whey e comendo q nem um cavalo :x mes q vem com toma whey(savas)+malto(universal)+bcaa(tatu com cobra UHAUHAUHAUA)

ai acho q vo posta depois q completa 3 meses suplementano e treinando :}

abraçoo, bom ganho ai

tbm sou niponica...na verdade japa, alemã e italiana misturado! hahah

eu nao tenho muuuuita dificuldade em pegar musculo não...nao sei se é influência do sangue ítalo-germânico...mas eu sinto bastante diferença no meu corpo...nao to uma Gracyanne Barbosa né! hahahah mas aos poucos to modelando o corpitcho

eiii minha mãe tbm mora em Ogaki - Gifu ken...nao sei exatamente onde hehe...mas ela diz q eh uma regiao com cidade super pequena e tal....deve ser didifil encontrar suplementos bons mesmo. Deve ter em cidades maiores, mas eh um empenho ir até la né? Ainda mais no frio absurdo q tá fazendo aí agora.

Mas veja nos sites mesmo, deve ter uns em conta...pegue um de marca mais conhecida

se ta modelano ta boom

aah e q nem eu falei ali em cima, esse mes vo fica so com whey+bcaa+comendo q nem um cavalo :x

dai proximo mes whey+malto+bcaa e talvez creatina :]

so o whey e bcaa q nao vai ser por site, mas o resto...

nossa aqui em ogaki ta um frio do c*****....

nao tenho carro , entao pego a bicicleta e vo com cara e a coragem, 30 min pedalando, hahaha! mas o melhor é q eu sai da vida sedentariia de antes... e ja to gostando dos ganhos!

a cidade aqui eh pequena mesmo... mas com duas boas academia, e os suplementos axo melhor mesmo pedir de sites! mais comodo, as cidades q rodeiam aqui nao é dificil chegar, mas qdo vou eh pra andar, e divertir apenas, qdo tiver de bobera vou dar uma pesquisada por ae!

nossa aqui em ogaki ta um frio do c*****....

nao tenho carro , entao pego a bicicleta e vo com cara e a coragem, 30 min pedalando, hahaha! mas o melhor é q eu sai da vida sedentariia de antes... e ja to gostando dos ganhos!

a cidade aqui eh pequena mesmo... mas com duas boas academia, e os suplementos axo melhor mesmo pedir de sites! mais comodo, as cidades q rodeiam aqui nao é dificil chegar, mas qdo vou eh pra andar, e divertir apenas, qdo tiver de bobera vou dar uma pesquisada por ae!

se a academia aki fosse bom eu teria essa coragem ai UHAUHAUHAUAHUA

se ta gostanto ta bom vei, ai q vc vai pra frente mesmo :}

cabei de comrpa açucar mascavo pra toma com o whey+bcaa no lugar de um carbo com alto indice IG

tava vendo é quase mesma coisa q o malto e paguei 289 yen UHAUHAUAHUHAUA

karaka velho! apenas 289 yens

comprei uma dextrose aqui, to gostando de tomar ela... mas nao sabia do maskavo... compensa bem mais

bora treinar! hehehehe

como to com pouco trabalho e to a toa aqui, da mais vontade de ir treinar doque ficar jogando no computador como antes hAUhuA

flwss

karaka velho! apenas 289 yens

comprei uma dextrose aqui, to gostando de tomar ela... mas nao sabia do maskavo... compensa bem mais

bora treinar! hehehehe

como to com pouco trabalho e to a toa aqui, da mais vontade de ir treinar doque ficar jogando no computador como antes hAUhuA

flwss

ja faz 1 semana q voltei e tbm to gostando ja

vc ta tomando qunatas gramas de dextrose ? ta pensando em compra quando o whey ?

depois de 2 a 3 meses posta os resultados ai :] tu tiro as medidas e talz ?

tbm sou niponica...na verdade japa, alemã e italiana misturado! hahah

eu nao tenho muuuuita dificuldade em pegar musculo não...nao sei se é influência do sangue ítalo-germânico...mas eu sinto bastante diferença no meu corpo...nao to uma Gracyanne Barbosa né! hahahah mas aos poucos to modelando o corpitcho

eiii minha mãe tbm mora em Ogaki - Gifu ken...nao sei exatamente onde hehe...mas ela diz q eh uma regiao com cidade super pequena e tal....deve ser didifil encontrar suplementos bons mesmo. Deve ter em cidades maiores, mas eh um empenho ir até la né? Ainda mais no frio absurdo q tá fazendo aí agora.

Mas veja nos sites mesmo, deve ter uns em conta...pegue um de marca mais conhecida

Eu tb sou metade "japa" hehe

Não tenho mta dificuldade em ganhar massa mas minhas pernas são fininhas, ganhei um pouco de quadríceps, mas bem pouco em relação ao que aumentei de braços, pelo menos com glúteos não tenho do que reclamar hehe.

Meu irmão morou um tempo no Japão, mas como ele viajava pros States ele comprava suplementos lá, no Japão ele não achou...

Pelo que vejo em revistas, filmes e séries japonesas eles curtem mesmo é serem bem magrinhos né? Só os que fazem artes marciais têm mais corpo.

qanto vc paga na academia por mes? semana? dia?

dizem q no JP pode-se ir pra academia somente 3 vezes por semana oO shuAHSAUhsa É VERDADE OU MITO?

qanto vc paga na academia por mes? semana? dia?

dizem q no JP pode-se ir pra academia somente 3 vezes por semana oO shuAHSAUhsa É VERDADE OU MITO?

UAHUAHUAHUAHA mito ne vei

eu pagava 6.300 yens da em torno de 65 70 dolares

mas nao era soa cademia isso tava incluso a hidro, piscina e sauna :]

UAHUAHUAHUAHA mito ne vei

eu pagava 6.300 yens da em torno de 65 70 dolares

mas nao era soa cademia isso tava incluso a hidro, piscina e sauna :]

A academia devia ser mto boa neh, ou as cademias ai são caras mesmo ? Pq 70 dolares com o preço q tah agora daria sei lah uns 160 reais, a minha academia eu pagava 40 reais kkkk , e a mais cara da minha cidade custa 100 reais ...

E outra quanto japa tem nesse fóeum hein uahuaha, me acako de rir com o nome dos lugares q vcs moram oshigakinoto shurabi kasen hauahuaha, comédia, intaum bons ganhos pra vc shimoka (esse eh seu nome mesmo ?) e pra vcs pessoal, valeu .,..

ja faz 1 semana q voltei e tbm to gostando ja

vc ta tomando qunatas gramas de dextrose ? ta pensando em compra quando o whey ?

depois de 2 a 3 meses posta os resultados ai :] tu tiro as medidas e talz ?

eaee ja peguei meu whey e minha dextrose, vou comecar mes q vem.... eu nao tirei a medida ainda, mas ja vi as diferencas no meu corpo, eu sou um palito ainda

1,77m 66 kg a 2 meses atras eu pesava 59kg

meu suplementos

Optimum Whey Gold Standard 4,7 kg

Now Dextrose 6,8 kg (nao quer comprar um pouko de dextrose? eu mando por taikiubin)

a qto a academia eu pago 10 mil yenes - 110 dolares mais ou menos (Konami sports tem uma rede grande no japao)

tem sauna, piscina, hidromassagem, yoga, aerobica, bronzeamento artificial AHUEhAUEA

monte de nhé nhé nhé

A academia devia ser mto boa neh, ou as cademias ai são caras mesmo ? Pq 70 dolares com o preço q tah agora daria sei lah uns 160 reais, a minha academia eu pagava 40 reais kkkk , e a mais cara da minha cidade custa 100 reais ...

E outra quanto japa tem nesse fóeum hein uahuaha, me acako de rir com o nome dos lugares q vcs moram oshigakinoto shurabi kasen hauahuaha, comédia, intaum bons ganhos pra vc shimoka (esse eh seu nome mesmo ?) e pra vcs pessoal, valeu .,..

aah a minha nao é boa nao --`ah academia em si

mas dai a piscina, hidro, sauna e as parada de aerobico é bom :]

aah os nome é foda UHAUAHUAHUAHUAHA

shimoka é so apelido, q veio do shimokado, q é meo sobre nome

bons ganhos pra vc tbm xandy

eaee ja peguei meu whey e minha dextrose, vou comecar mes q vem.... eu nao tirei a medida ainda, mas ja vi as diferencas no meu corpo, eu sou um palito ainda

1,77m 66 kg a 2 meses atras eu pesava 59kg

meu suplementos

Optimum Whey Gold Standard 4,7 kg

Now Dextrose 6,8 kg (nao quer comprar um pouko de dextrose? eu mando por taikiubin)

a qto a academia eu pago 10 mil yenes - 110 dolares mais ou menos (Konami sports tem uma rede grande no japao)

tem sauna, piscina, hidromassagem, yoga, aerobica, bronzeamento artificial AHUEhAUEA

monte de nhé nhé nhé

aaai sim em xD so suplementos foda :x eu ainda nao tenhu coragem de compra esses suplementos UHAUHAUAHUAHUA :~

se gasto quanto com tudo ?

oloco ganho um bom peso pra transforma em massa em

mas ja faz 2 mes q vc ta puxano ferro ?

eu comecei com 57 kg eu acho e tenhu 1,68 m, tire as medidas e tirei umas fotos pra ter uma base daki 2 a 3 meses

a mano da uma passada no jusco pra ve uns suplementos japas (eu acho q deve ser bons, eu so to tomando japa)

domingao agora comprei uma creatina ''creatine monohydrate 100% creapure'' abri um topico perguntano se era boa e talz se alguem conehcia

os cara falaro se tem o selo creapure 100% eu posso fica sussa q é boa sim

aah e questao a dextrose, vlw velho, mas ja to achano q to gastano de mais com os suplementos, intao vo fica com o maskavo mesmo UHAUHAUHAUAH

bons ganhos

aa e qual é a suas metas em 3 meses puxano ferro ?

minha meta em 3 meses é ganhar peso, mas com massa magra, pois antes eu comia ganhava so banha e achava legal q eu tava mais gordo (pesado)

quero chegar nos 72 kg com o mesmo bf q eu to agora, que é 23%

é muito... mas isso eu perco fazendo uns aerobicos depois, ja faz quase 1 mes q to fazendo e os ganhos ta muito bom, mudo pra kct o corpo, 1 mes fikei fazendo dieta e comendo muito atum e frango hahaha

vo dar umas pesquisadas depois nesses whey japoneses qdo acabar aqui os meus, paguei nos 2 , uma facada de 28 mil

vo tirar uma foto depois.... ja tenho 1 aqui que serve como base, pois mantive esse peso até eu comecar a dieta