marc01 217 Postado Janeiro 21, 2012 às 16:39 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 16:39 Passo pro 2 semestre ainda sauhsauhsauhsauhsauh Boa mano, 6 meses atoa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 21, 2012 às 17:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 17:50 Obrigado galera, to mto feliz agora, rs Boa Gusma, parabéns!!! Ia perguntar de onde vc é, pelo sotaquin, mas pelo jeito é de MG... ou não? Sim Pa, UFMG né? kkkkkkk Abraço a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 23:38 qual o nome do tempero que vc usa? compra no mercado mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Janeiro 22, 2012 às 12:03 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 12:03 Aêêê cunhado!!! Sempre q der passo por aki. Qualquer dia desses passo lá na sua casa pra comer um desses rangos q vc faz. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 22, 2012 às 12:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 12:37 qual o nome do tempero que vc usa? compra no mercado mesmo? Mano a marca é Casa do Alho Roxo LTDA é o tempero completo com pimenta, não sei se vc acha por ai. Ele diz tem apenas 2mg de sódio em 5g e nd de carbs,prot e gord. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 22, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 18:30 Sempre acompanhando,Gusmão lembro que no seu antigo diario você colocou uma foto das costas,e mesmo com a cintura larga do bulk seus dorsais ainda estavam destacados,fiquei curioso pra ver como devem estar agora nesse cutt,sua cintura diminui quanto de lá pra cá? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadowleandro 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:39 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 19:39 Fala Gusmão, não sou muito de participar do fórum, mas sempre acompanhei seus diários em Off... Foi muito boa sua evolução, estou passando apenas para parabeniza-lo e vamos que vamos... Abraços, bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jammin 5 Postado Janeiro 22, 2012 às 19:55 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 19:55 Opa velho seguindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
beat 8 Postado Janeiro 22, 2012 às 23:03 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 23:03 opa, fiz a panqueca! ficou otima, comi com mel e bananas picadas... unico ruim foi que grudou a parte que ficaria crocante, provavelmente grudou por causa da bosta da minha frigideira... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WertWet 11 Postado Janeiro 23, 2012 às 00:26 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 00:26 (editado) opa gusmao , acompanhando e parabens por ter passado na ufmg aquele ultimo exercicio q vc fez no triceps é Triceps Coice Polia ? gostei desse modo , acho melhor da mais um equilibrio do q fazer com um halters separado . vo add no meu treino posta mais videos da dieta tb Editado Janeiro 23, 2012 às 00:29 por WertWet Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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