Diário Da Lic

[Babelic]

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Editado Fevereiro 17, 2012 às 23:49 por Babelic

[piroksmo]

Opa, vou acompanhar sempre que possível, cuide bem de sua dieta para essa perda de peso não ir a sua massa magra junto

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:27 por Babelic

[Minos]

Esse perfil é FAKE galéra...

[Rafinha França]

Acompanhando...

Procura comer só a clara do ovo cozida.... gema não é muito bom... muito colesterol, a clara é proteina pura (Y)

[Babelic]

Nossa, não é fake! Só não é a minha foto. KKKKKKKK Tem tanta gente que nao usa a propria foto.. enfim, vou tirar uma agora e coloco. (:

[Babelic]

Acompanhando...

Procura comer só a clara do ovo cozida.... gema não é muito bom... muito colesterol, a clara é proteina pura (Y)

O pior é que eu adoro gema!! ):

[ClovesJunior]

Acompanhando também...

Posta medidas e, se possível, fotos também... Meta modesta, hein? Só 2kg? Não dou nem 1 mês para você alcançar isso aí...

Boa sorte!

Edit: Idade também, se não tiver frescura com isso...

Editado Janeiro 12, 2012 às 18:25 por Futuro-Ex-Gordinho

[vcromeiro]

Esse negócio da gema do ovo é mais que mito!

O Leandro Twin fez um vídeo comentado somente sobre os Ovos. Metade das proteínas são contidas na gema.

Pode comer gema a vontade.

[Babelic]

Como que eu vou postar a foto aqui? O=

Vou mudar a minha foto.

[Rafinha França]

Isso eh mito. Ovo e muito nutritivo, e pode comer inteiro sem problema algum. Nao passando de uns 12-15 por dia e tranquilo... e tem estudos e mais estudos no forum PROVANDO isso.

Eu disse que não é nutritivo???

Disse que tem colesterol na gema.

E assim como tem muito estudo q fala que não, tem tambem que fala que sim

Mas foi só uma dica/opinião.... eu mesmo cortei as gemas da minha dieta e gostei muito dos results.... vai de cada um... só falo pq minha vó tem 3 operações de safena por ter veias entupidas pelo colesterol e o médico disse que seria interessante cortar a gema.

[Babelic]

Eu disse que não é nutritivo???

Disse que tem colesterol na gema.

E assim como tem muito estudo q fala que não, tem tambem que fala que sim

Mas foi só uma dica/opinião.... eu mesmo cortei as gemas da minha dieta e gostei muito dos results.... vai de cada um... só falo pq minha vó tem 3 operações de safena por ter veias entupidas pelo colesterol e o médico disse que seria interessante cortar a gema.

Ah, safena. Todo mundo aqui tem coisa no coração. Me diz como que eu coloco foto aqui? É no my media?

[Rafinha França]

Clica no seu nome lá no canto superior direito, depois "meu perfil", depois "editar perfil" aí vai ter "mudar foto" ou algo assim.

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:27 por Babelic

[Rafinha França]

tem.... é um processo meiio chato....

mas vamos lá...

c vai nessa caixa de edição do post.... onde tem o MY MEDIA..... em baixo e um pouco pra esquerda tem a opção imagem....

clica nela e vai pedir o endereço da imagem... se for alguma foto sua q já está linkado na net, tipo no face, orkut, etc é só vc copiar o link e colar aí onde pede a URL.

Se a foto não estiver já "linkada" vc tem q linkar.... ou vc coloca ela no face pra poder pear o link, ou então em algum site que da upload nas fotos pra poder gerar o link (html), no imageshack.us tem como fazer isso, daí depois que vc carregar ela, ela vai te dar o link e vc coloca....

Entendeu alguma coisa? pq nem eu entendi kkkk

[Babelic]

tem.... é um processo meiio chato....

mas vamos lá...

c vai nessa caixa de edição do post.... onde tem o MY MEDIA..... em baixo e um pouco pra esquerda tem a opção imagem....

clica nela e vai pedir o endereço da imagem... se for alguma foto sua q já está linkado na net, tipo no face, orkut, etc é só vc copiar o link e colar aí onde pede a URL.

Se a foto não estiver já "linkada" vc tem q linkar.... ou vc coloca ela no face pra poder pear o link, ou então em algum site que da upload nas fotos pra poder gerar o link (html), no imageshack.us tem como fazer isso, daí depois que vc carregar ela, ela vai te dar o link e vc coloca....

Entendeu alguma coisa? pq nem eu entendi kkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Minha nossa! Vou então nisso de image então.. ai que chato né. Podia ser direto. :/ Brigada Rafinha.

[Breno Holanda]

Pelo jeito é Gaucha, rs, só tem que dedicar pra nao recuperar esse peso perdido depois da meta alcançada, por qe sinceramente, mais dificil que perder, é manter ele depois, rs! Acompanhando aqui moçinha..

[Babelic]

Essa e o pneu das costas que não sai.

Ali na frente da barriga outra gordura que não sai.

O pior é se eu emagrecer mais esse 1 kg, depois mais 1 e continuar eternamente sem essas localizadas sairem. :~

Pelo jeito é Gaucha, rs, só tem que dedicar pra nao recuperar esse peso perdido depois da meta alcançada, por qe sinceramente, mais dificil que perder, é manter ele depois, rs! Acompanhando aqui moçinha..

KKKKK Poxa, é verdade.. manter depois é dificil. Brigada por acompanhar e ler!

[Rafinha França]

é vih que é inteligente.... rsrs nem eu entendi o que eu disse kkkk

mas enfim... uma gordurinha que quase nem da pra ver rsrsrs.... antes toda mulher tivesse só essa gordurinha .... mas é bom q da pra ver q vc realmente se importa com a saude do seu corpo...

Congratzz

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:28 por Babelic

[Breno Holanda]

Legal.. está quase lá, rs, siga firme!

[Babelic]

Vamos verrrrrrrr! Espero que sim.. rs Não aguento mais dieta. :/

[ClovesJunior]

Babe!

Vamo que vamo!!! N aminha opinião, meta pequena é pior que meta grande, pois os progressos são milimétricos!!!! Mas você tá no caminho certo e ainda é muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito nova. Na minha humilde opinião, o corpo feminino só começa a fica com cara de mulher mesmo entre os 19 e 22 anos. Sendo assim, NA MINHA OPINIÃO, você não precisa grilar tanto com isso. De verdade mesmo, se você continuar treinando na academia desde agora até sempre, pode ter certeza que essas gordurinhas chatas vão parar nos lugares certos. Pense aí: contando de hoje, quando você completar 21 aninhos, já serão 5 ANOS DE ACADEMIA!!!!

E sobre dietas, tenho outra opinião... Transforme essa dieta sua em hábitos alimentares saudáveis. Não precisa se sacrificar tanto; quando der vontade de atacar um junk-fast-food, se jogue! Vontade doida de beber aquele refrigerante gelado de doer a garganta? Manda ver!!! Agora, tudo isso tem que ser compensado depois... Mais aeróbicos, mais dedicação nos treinos, melhor alimentação pós-dia-do-lixo...

Desencana!!!

E outra, já que você disse que está de olho no meu diário: fotos medonhas nos próximos 30 minutos!!!!

Beijos!

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:29 por Babelic

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:29 por Babelic

[RedXIII]

acompanhando tambem ^^

e pra perder essas "gordurinhas localizadas", bora diminuir carbo e aumentar proteina na dieta hein IUASDIUH mandar uns aerobicos de baixa intensidade em jejum tambem ajuda bastante

[Babelic]

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Editado Agosto 12, 2012 às 03:29 por Babelic

[RedXIII]

sofri para diminuir o bf, caminhando logo ao acordar, ajudou muito, talvez por eu tomar café extra forte com adoçante IUAHSDIU

[Babelic]

KKKKKK Né.. (: Preciso voltar a caminhar e correr logo. :/

[RedXIII]

KKKKKK Né.. (: Preciso voltar a caminhar e correr logo. :/

tenta acordar um pouco mais cedo e ir caminhar, ja ajuda bem IAHSDIUH (off= topicos iniciados por mulheres são sempre bem mais populares que topicos criados por homens IOUAHSDUIH)