Reach_40 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 21:49 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 21:49 (editado) Bom pessoal... meu nome é Gustavo Bosa. Venho com a criação desse tópico fazer minha apresentação e agradecer a todos do hipertrofia.org(administradores e leitores). Quero agradecer do fundo do caração pois esse blog/fórum MUDOU A MINHA VIDA DE VERDADE! Sempre tive sérios problemas com autoestima, sendo taxado de magrelo e hoje graça a vocês a situação está mudando e MUITO! Bom... vou fazer um resumo da minha historia pois acredito que possa servir de insentivo a muitos outros magrelos como eu(a luta continua!!). Tenho atualmente 26 anos de idade.. a primeira vez que entrei numa academia foi com 17 e desde então não parei mais. O problema é que durante todo esse tempo eu "malhava" feito um frango de academia mesmo. Fazia o que o instrutor mandava e esperava o resultado aparecer(lamentável). Era aquela historia... frequentava a academia durante 9~12 meses, desanimava, parava... 6 meses depois entrava de novo e assim o ciclo se repetia sem grandes resultados. Segue abaixo uma foto do verão passado(menos de um ano atrás). Como podem ver, a situação era crítica.. Nessa época eu pesava 50kg e tinha entre 30 e 32cm de braço contraído. Foi exatamente nessa época(depois do verão) que resolvi tomar o melhor de todos os suplementos..... o VERGONHA NA CARA! Na internet fui em busca de artigos que pudessem me ajudar nos treinos... foi então que conheci o hipertrofia.org. Li muitos artigos, dicas de treino, alimentação, um pouco de suplementação... li vários relatos sobre evolução dos usuários aqui do fórum e finalmente passei a entender como funciona a coisa. A vontade tomou conta do meu corpo, tracei minhas metas e cá estou, correndo atrás do tempo perdido e melhorando a cada dia! Segue abaixo fotos atuais, após cerca de 8 meses de treino sério, sem anabolizantes ou suplementação pesada(tomei apenas creatina, malto e um hipercalórico barato). Como podem ver, tive um grande avanço nesses últimos meses! Hoje estou pesando 58kg e 36cm(corrigido) de braço contraído... parei de treinar a cerca de três semanas mas amanhã estou voltando motivado e com força total! É isso aí... mais uma vez, MUITO OBRIGADO!!! Grande parte de tudo que consegui eu devo a vocês todos! Atualização: Bom... de volta a ativa e com avaliação feita segue abaixo: Estou atualmente com 62kg, 37cm de braço contraído e com BF em 4.23%. Sei que está muito baixo... tentei suplementar tomando hipercalórico 2x ao dia(3x em dia de treino) junto com albumina e malto + cobavital durante 40 dias mas a coisa ta feia mesmo... a magreza não me larga de jeito nenhum! O que acham? Comentem! Editado Agosto 11, 2012 às 00:43 por Reach_40 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guinhorj 3 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:01 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:01 show, se tivesse feito isso antes, com certeza teria um shape fodástico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafeiro 14 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:03 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:03 ótima evolucao cara, to feliz por ti!! mas tem só 62kg? oO, qual sua altura? no mais parabéns e continua assim!! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reach_40 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:09 Então... sou baixinho! haha tenho 1,69~1,70m.. não sei ao certo. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro* 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:12 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:12 Caraca muleque.. ta daHora..hehe Ta bem seco.. o.0 continua assim que vai fica ferinha..hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miii 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:14 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:14 Cara, é a mesma pessoa? rsrs Noooooossa, parabéns ótima evolução! mass, você só tem 62 kg mesmo? Bjss e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:16 Show de bola, curti seu tríceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reach_40 0 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:23 Na VERDADE MESMO... 62kg é apenas na ultima foto, que foi tirada a pouco mais de 3 semanas atrás. As demais eu tirei agora pouco e como estou parado acabei caindo pra pouco mais de 60kg. Ninguém acredita quando eu falo o quanto peso mesmo.. normal! hahaha Deve ser por conta da estrutura óssea que é bem pequena. Abraços e abrigado a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:32 excepcional evoluçao man,apesar q pela sua altura ,a sua foto de antes tava longe de ser critica,na minha opiniao,tava até de certo modo ,boa,mas é isso ai kra continue evoluindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.ni 15 Postado Janeiro 10, 2012 às 22:41 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2012 às 22:41 caramba ein...cresceu seco...parabens pela evolução.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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