Proporção Ideal Entre Whey E Dextrose

[Rage 2]

2 whey + 2 dextrose! =)

[bonjovi26 0]

porra vc tá leve heinn

Ta muito Leve

Cara!!!

Ganha Massa pra Evoluir melhor!!!!

[AGB 0]

é cara.. eu tenho 1,65 e 61kg me acho magro pra caralho... A opção pela dieta hiperprotéica sempre é uma boa, mas uma hipercalórica te ajudaria a ganhara massa. Uso 1 scoop de whey pra 1 e meio de malto... Sempre com água no pós-treino.

Abraço!

[Natan 30]

coloco 30g de whey e 60g de malto

[Harold 0]

Natan, qual é a Whey q vc usa pra te fornecer esses 30 gramas? Porque a Whey que eu tomo da Neo Nutri diz na embalagem que 1 scoop tem 20 gramas do produto, jah a da Probiótica diz q tem 15 por scoop.

[slicer2k 1]

Natan, qual é a Whey q vc usa pra te fornecer esses 30 gramas? Porque a Whey que eu tomo da Neo Nutri diz na embalagem que 1 scoop tem 20 gramas do produto, jah a da Probiótica diz q tem 15 por scoop.

vc não esta se enganando? o scoop geralmente são 30g do pó, no caso vc deve estar se referindo a quantidade de proteína por scoop. a quantidade de proteína por scoop(30g) varia podendo ser 20g ou 15g como vc falou.

[Rage 2]

Exato Slicer2k !

30 gr do produto e não de proteinas...

[trindade.pirahy 1]

1 e meio de whey + 2 de malto

...........................................................

dia 05/01/2009

futura suplementação

3w body

malto body

crea prolab

multivitaminico

e muita determinação

feito

[Alves 0]

Uma das maiores discussões no que diz respeito à nutrição é quantidade ideal de whey e dextrose no nosso famoso shake pós-treino. Pesquisas recentes aconselham 0,44 gramas de proteína e 0,88 gramas de carboidrato por quilograma de peso corporal imediatamente após o treino. Contudo, alguns fabricantes de whey protein, por exemplo, sugerem nas embalagens de seus produtos, valores superiores a estes(para vender mais!). Eu, particularmente, com 1,73 m de altura e 53,7 kg, tenho feito uma solução com 1 colher medidora de whey e duas colheres de sopa de dextrose. O que vocês acham dessa quantidade? Aproveitem para deixar sugestões e falar sobre o shake de vocês. Desde já agradeço e bons treinos!

Cara, nao é por nada não, mais antes de pensar em suplementos, e vai comer direito..

Eu coloco 1 scoop e meio do whey optimum + 2 colheres e meia de sopa de dextrose

[RockPock 0]

Pode toma whey + dextrose juntos com leite gelado no pós treino?