Caraio, tão grande quanto feio O_O HUASHUUASHUAS zoera man, mas tá grandão hein, peito sinistro

Caralho ta grande pacas UHAHUASUHUHASHUA parabéns

Ta gigante em cara haha , e com cara de hardcore ainda kk

Caraio, tão grande quanto feio O_O HUASHUUASHUAS zoera man, mas tá grandão hein, peito sinistro

kkkkkk é né? vlw cara, abraço.

Caralho ta grande pacas UHAHUASUHUHASHUA parabéns

vlw rodrigão, é nois.

Ta gigante em cara haha , e com cara de hardcore ainda kk

uahhuahu tem que ter a cara tbm

Troquei meu avatar \o. estressei hoje com umas questões de física ¬¬

Cara, avatar está show, parabens pelo shape !

Cara, avatar está show, parabens pelo shape !

Vlw irmão!

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Comentei ontem no diário do Rodrigo sobre umas dores no dedo. Meu dedo da mão esquerda o dedo de ' compromisso' tá doendo quando eu aperto, na segunda listra. auhha

espero que não atrapalhe o treino de hoje.

Saulo, to impressionada com sua evolução!!!!

Caramba, vc era bem gordinho e ta MUITO FORTE agora.

Nossa, parabéns mesmo!!!

Beijos e ótimos treinos

Vlw irmão!

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Comentei ontem no diário do Rodrigo sobre umas dores no dedo. Meu dedo da mão esquerda o dedo de ' compromisso' tá doendo quando eu aperto, na segunda listra. auhha

espero que não atrapalhe o treino de hoje.

Outz mano, meus dedos estavam doendo por causa do lev. terra, mas já ta ''melhor'', mas o que está me incomodando é a palma da mão perto do dedão, desde quando eu comecei a fazer paralelas doi um pouco, estava passando, porem comecei a colocar peso e volto a doer um pouco !

Saulo, to impressionada com sua evolução!!!!

Caramba, vc era bem gordinho e ta MUITO FORTE agora.

Nossa, parabéns mesmo!!!

Beijos e ótimos treinos

Opa Ana! Obrigado, muito obrigado. E vlw por acompanhar, sempre bom ter novas amizades e opiniões. grande abraço.

Outz mano, meus dedos estavam doendo por causa do lev. terra, mas já ta ''melhor'', mas o que está me incomodando é a palma da mão perto do dedão, desde quando eu comecei a fazer paralelas doi um pouco, estava passando, porem comecei a colocar peso e volto a doer um pouco !

Entendi. As vezes acontece isso comigo !

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Treino de peito legal. Fiz deadlift na ultima do sup reto. 2RM com 100kg. E bi-set's seguido de drop's sets. Só fiz 15 min de aerobio hoje. Por que ontem eu corri 21 minutos e andei 9. Tô pegando condicionamento ainda.

abraço e keep hard.

Editado 16/10/2012 às 23:07 10/16, 2012 por Molokai (veja o histórico de edições)

Fui treinar hoje pela manhã; cursinho hoje seria improdutivo, prefiro estudar a tarde sozinho.

Treino legal, exaustivo ( de pernas ). Suei pra caramba e a gym tava um pouco cheia, tive que revezar.

Fui treinar hoje pela manhã; cursinho hoje seria improdutivo, prefiro estudar a tarde sozinho.

Treino legal, exaustivo ( de pernas ). Suei pra caramba e a gym tava um pouco cheia, tive que revezar.

Ai sim mano, quais exercícios vc faz para pernas ?

Ai sim mano, quais exercícios vc faz para pernas ?

Faço uma pré exaustão. Bi-set com flexora / extensora unilaterais.

Agachamento, 5 séres + -

Leg press 3 ~ 4 séries

Flexora com drop's 3 ~ 4 séries

Extensora com drop's 3 ~5 séries

Stiff

bi set pra panturrilha

Caralho, treino foda, deve sair com as pernas totalmente moídas

Caralho, treino foda, deve sair com as pernas totalmente moídas

quase caindo. Nem aguentei correr. auhhuahu

Curte música eletrônica ? da uma olhada.

https://www.youtube.com/watch?v=Zm3wMB0KjQ4

Adoro música eletrônica, essa é show cara !

Adoro música eletrônica, essa é show cara !

Demais ! viajo dimensões nela. kkk

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tô com duvida se tento o concurso normal da PM ou se faço o vestibular da UESB. as provas caem no mesmo dia.

ficar em duvida sobre o que fazer da vida (que carreira seguir) é a coisa mais auto-destruidora da mente de um adolescente kkkkk as vezes chega a me bater uma depressão de tanto pensa nisso, faço testes vocacionais e todos eles dão resultados dos quais eu não curto ou odeio, sei lá o que fazer da vida

Pensei em ser nutricionista, ir morar nos EUA, lá isso dá uma boa grana (aqui também, mas lá é melhor) mas nutricionista é um negocio muito calmo, eu queria algo mais exitante sabe? que não fosse trabalhar na zona kkkkkkk ai pensei em personal trainer, grana muuuuuuito alta nos EUA pra treina os gordinho, mas não faz meu estilo, não me vejo gritando "lets go bola de fat" pra um gordo fedorento as 5 da manha :S ai pensei em personal de dentro da academia (instrutor) mas não gosto, muito fechado, sempre o mesmo lugar, mesmas pessoas, mesma rotina...

Odeio rotina, ai que tá o problema kk e sempre tive um tesão por praias semi-desertas que ficassem perto de praias movimentadas, ai encuquei que quero mora numa praia deserta, e tô pensando em garçon-barman que é uma das poucas coisas que curto fazer, então pensei em abri uma bodéga na praia )))) tô na duvida entre bodega na praia e ser agente secreto da CIA ou algo no estilo Identidade Bourne. Ou ainda algo no estilo roubos profissionais, assassinatos por encomenda...Essas coisas de filmes que agente assiste e fica com o queixo caido e só consegue pensar "porra, que foda, foda pa caraio, muito afude, foda foda foda" kk

Ah, quase esqueci de mencionar: já fiquei na duvida entre arqueólogo e caça fantasmas também, médico vs pedreiro, programador vs rockeiro no estilo Kurt Cobain, e não vou citar o resto pra vocês não me odiarem mais do que já estão odiando agora =\ HSAHUSA

hSUSAU que controvérsias médico x pedreiro é tenso.

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Eu quero ser médico, fisiculturista e talvez oficial da PM se der certo.

E também, gosto muito de ciência. Sou muito cético. Mas sou religioso, um religioso crítico.

Curto muito física e suas teorias atuais, sempre acompanho séries e documentários científicos e as novidades aí do mundo científico. Quero e tenho muita vontade de colocar meu nome na história com alguma descoberta . Quero fazer algo de útil para a sociedade. Odeio ser mais um. Sempre quis ser diferente e acho que estou conseguindo ser.

Editado 18/10/2012 às 09:40 10/18, 2012 por Molokai (veja o histórico de edições)

Putz cara é foda quando tem que tomar esse tipo de decisão e ficar nessa dúvida -'

EU faria o concurso normal da pm

Putz cara é foda quando tem que tomar esse tipo de decisão e ficar nessa dúvida -'

EU faria o concurso normal da pm

Estou na dúvida ainda, afinal, eu me preparei o ano todo pro vestibular.

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Treino legal de ombros !

Coloquei 45 -45 no desenv articulado ! 3 RM . meu recorde.

fiz uns bi sets e drops tbm pra outros exercicios.

Consegui correr hoje 21 minutos sem parar e andei 4. Suei feito porco. kkkkk

Treino de biceps, triceps e antebraço hoje.

Biceps e triceps Super série

e bi set para antebraço.

10 min de elipticon treinamento Hit.

Toquei hoje a noite, sou baterista. foi muito bom. Repertório com 1 musica propria e algumas de metallica, megadeth e misfits.

Ai sim cara, sempre tive vontade tocar guitarra, mas é foda !

Ai sim cara, sempre tive vontade tocar guitarra, mas é foda !

kkkk é tenso. Eu tento. Mas não sai nada.

Tive aula hoje, assisti 2 de química e 1 de física. vim embora pq deu fome.

Bah que foda cara, eu tenho minha guita aqui mas não é fácil toca mesmo (ahvá), mísfits é fodal

é dificil mesmo.

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Meu cunhado me arranjou 50ml de clemb. Vou usar hoje.

Hoje no cursinho, recebi a redação que fizemos no simulado ENEM. A Professora de lá disse que eu fugi do tema. Logo, tirei zero.

Daí vou levar a redação sem essa correção e apresentar o tema pra um professor que eu corrijo minhas redações e perguntar pra ele se eu fugir do tema.

Parte do show. vejam aê

Vai usa todos os 50ml's hoje e morrer ou vai usar 2-3 ml por dia? kk

Vai usa todos os 50ml's hoje e morrer ou vai usar 2-3 ml por dia? kk

Comecei com 1 hoje.

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Meu dia hoje foi uma merda. Vou dormir agora as 21:30 pra acordar disposto pra amanhã.