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Que Posso Fazer Depois De 5 Meses De Treino?

Por b.web
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

O que posso fazer depois de 5 meses de treino ?

Tomar algum suplemento ? Qual?

Mudar a serie ? Qual ?

O que posso fazer para melhorar ?

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!!

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A J U D A A E P E S S O A L

Postado

quando o pengo ver isso ... uhauhauha

mas então kra ... como suplemento acho q a melhor combinação que existe é: whey protein, dextrose/malto e creatina pós-treino ...

Postado
  • Autor
kkkkkkkkkkkk

É cada uma que aparece...

só pra rir mesmo... me divirto com estes frangos!

:D

Obriiigado aee pelo Frango...!

Postado
Obriiigado aee pelo Frango...!

não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

Postado
  • Autor
não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

Percebiiii!

Postado
O que posso fazer depois de 5 meses de treino ? QUE TAL TREINAR MAIS???

Tomar algum suplemento ? Qual? PODE TOMAR WHEY, MALTO, CREATINA, BCAA, ALBUMINA, BOMBA... OQ QUISER... EU PREFIRO TE DIZER PRA CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO ANTES DE PENSAR NESSAS COISAS DE SUPLEMENTO.

Mudar a serie ? Qual ? TREINOS DEVEM SER MUDADOS NO MAXIMO 60 DIAS.

O que posso fazer para melhorar ? CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO, DO TREINO E DO DESCANSO. PESQUISAR TB AJUDA...

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!! QUANTO MAIS SE PRENDER AO ESPELHO, MENOS VAI CRESCER =/

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A J U D A A E P E S S O A L

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

 

Postado

Acho que o tópico já deu o que tinha de dar.....

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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Postado
não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

frango não tem nada a ver com se iniciante, ou magro ;)

Postado
não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum?

O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem.

Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum.

Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma.

Cuidado pra não misturar as coisas grandão.

Postado

b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Postado
  • Autor
b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

Entendi...!

Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão...

A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

Postado
A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

bem vindo ao mundo da musculação xara aqui não tem moleza ! quer uma dica ?da um olhada no site do ze gatão harcore e pesquisa mais falow

Proibida a exibição desse tipo de imagem na assinatura. Leia a atualização das regras.

Postado

Entendi...!

Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão...

A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

Qual foi? :blink:

Pesquisar nao é chegar pro outro e perguntar..ninguem aqui é pago pra ajudar ninguem..e existem inúmeras informações de bastanta utilidade em todos os foruns daqui do hipertrofia.

Basta se interessar e LER um pouco!

Postado
Qual foi? :blink:

Pesquisar nao é chegar pro outro e perguntar..ninguem aqui é pago pra ajudar ninguem..e existem inúmeras informações de bastanta utilidade em todos os foruns daqui do hipertrofia.

Basta se interessar e LER um pouco!

concordo

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado
O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum?

O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem.

Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum.

Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma.

Cuidado pra não misturar as coisas grandão.

não falei nesse sentido, falei no sentido de que pelo menos a grande maioria q entra no forum pela primeira vez, não pesquisa e sai perguntando coisas ... ai alguém dá um "puxão de orelha" e o kra começa a pesquisar, ler etc.. como aconteceu comigo, falei neste sentido ...

abraços

Postado

fico feliz que aos 5 meses de musculação vc ja está pelo menos Procurando saber como melhorar seu treino....

eu só com 7 meses comecei a pesquisar dieta, suplementação correta, treino, etc....

Levou um puxão de orelha dos membros já, agora é só pesquisar em vários tópicos, LER LER LER e CRESCER ;D

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