David Webb

Obrigado ae cara. Pelo que li a respeito, você não está errado! Abraço

Chicão e JúlioPbo, valeu ai pelas dicas. JúlioPbo, eu perguntei pq sempre as que vejo tem suplemento no meio. Não quero tomar suplementos por enquanto. Abraço

Parabéns pelo tópico cara! Gostaria que me desse uma dica aqui, no pós treino, eu comeria pão com o que? Queijo? Tomaria suco também? Da uma ajuda! abraço

Mude as séries, aumenta a carga, melhora alimentação. rayann, sua sign é muito loka. Vc mesmo que fez né?

Valeu coronha, tava querendo saber da pegada. Vou mandar fazer: Largura: 2m Altura: 3m, sendo 0,5m pra fixar no chão. E 28mm o diametro da pegada em cima. Abraço

To treinando dessa forma. No dia de peito o tríceps é último, contiuna desse jeito, altera apenas a ordem dos exercícios. Já da pra notar a diferença. Abraço

Galera sou novo no fórum, gostaria de saber quais são as medidas da barra fixa. Tipo aquelas de praia. Vo mandar fazer uma. Largura? Altura? Onde é a pegada, quantos mm são? Abraço