carlosssj3 10 Postado Outubro 26, 2011 às 22:46 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 22:46 Alguem manja deste exercício? Me interessei nele pela aparente dificuldade, mas vieram algumas dúvidas: 1)Faz algum mal pra coluna? 2)É tão eficiente pro abdomen qnto parece ser dificil? 3)É dificil mesmo? Gostaria de alguem que manje deste exercicio, pois gostaria de domina-lo, se as respostas forem positivas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fvg 6 Postado Outubro 26, 2011 às 23:01 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 23:01 primeira vez que vejo isso... vou ficar na espera também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 26, 2011 às 23:23 Compartilhar Postado Outubro 26, 2011 às 23:23 Amigo, só experimenta ficar suspenso nessa posição... Aí você vem aqui dizer se só ficar suspenso já não força o abdômen e o antebraço. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Outubro 27, 2011 às 01:52 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 01:52 O exercício é excelente sim, difícil para kcete, mais otimo para os obliquos, porém, não nessa velocidade que o cara do video esta fazendo, porque ali ele esta aproveitando o movimento das pernas para executar o movimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-BERNARDO- 5 Postado Outubro 27, 2011 às 01:59 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 01:59 É insano. Tem um vídeo do scooby1961 no Youtube chamado Windshield Wipers, que é o nome que ele dá pra esse exercçicio. É muito bom, e difícil pra caralho também. Abrçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Outubro 27, 2011 às 11:15 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 11:15 (editado) ^ A velocidade de execução do segundo vídeo está boa, é bem nessa velocidade mesmo. Dá para fazer no chão também, só que nunca vi um vídeo de alguém fazendo no chão, eu aprendi esse exercício com o nome de para-brisa, so que tem um macete: é melhor vc fazer as repetições para um lado primeiro e depois fazer do outro lado, concentra mais. Editado Outubro 27, 2011 às 11:21 por carlos alexandre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MT_SP 6 Postado Outubro 27, 2011 às 13:02 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 13:02 Eu acho extremamente desnecessário esses exercícios que parecem acrobacia de circo, tem milhares de exercícios tão eficientes quanto e que você não se arrisca e não fica parecendo um louco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Outubro 27, 2011 às 14:10 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 14:10 Eu acho extremamente desnecessário esses exercícios que parecem acrobacia de circo, tem milhares de exercícios tão eficientes quanto e que você não se arrisca e não fica parecendo um louco. - Cita um exemplo de um exercício "tão eficiente quanto e que você não se arrisca e não fica parecendo um louco ", mais para comparar vc tem que ter executado esse ai para comparar o grau de eficiência entre ambos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
plammos 4 Postado Outubro 27, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 14:37 Muito bom!!!, nunca tinha visto esse exercicio resolvi testa-lo hoje, fiz 4 series porem não com amplitude total como mostra o Scooby, senti pegar tudo não so obliquos mas senti muito o Infra tambem!, claro que consegui realizar 6/5 repetições bem executadas mas com o tempo vo melhorando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PMarcos 38 Postado Outubro 27, 2011 às 15:46 Compartilhar Postado Outubro 27, 2011 às 15:46 - Cita um exemplo de um exercício "tão eficiente quanto e que você não se arrisca e não fica parecendo um louco ", mais para comparar vc tem que ter executado esse ai para comparar o grau de eficiência entre ambos. O problema do pessoal do fórum é falar que é inútil sem ter experimentado[não coloquei nome de ninguém], só de tentar ficar suspenso e parado já vai forçar bastante o abdômen. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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