Iniciando 2º Ciclo "12" Semanas (Enan + Diana + Stan)

[fighissimo]

E ae rapaze.

Iniciarei meu 2º ciclo

Mas antes vou explicar algumas coisas que aconteceram de uns meses pra cá.

Bom eu tinha ciclado 6 meses atrás (1-4 prop 100mg dsdn, 1-4 oxan 70mg tsd), como fiz um ciclo muiiiiito curto, não obtive um bom resultado foi notável mas pouco.

Logo depois vim para a Itália, mas logo que cheguei entrei em uma academia, porem obviamente a alimentação mudou radicalmente, deixei de comer carne e inicia a comer muita pasta e risoto, ou seja, me alimentar só de carboidrato e além de tudo veio muiiito álcool, não só vinho diariamente como é de costume nosso aqui tomar, mas também cerveja, vodca e whisky,

Resumindo pedi muita massa magra, muita mesmo quase 10 kg e por incrível q parece fiquei gordo barrigudo (obs. não faço quase aeróbico)

Bom depois desse breve resumo vos diz que estou voltando pro Brasil semana que vem e já com as dorgas pra iniciar o ciclo todas landerland.

Gostaria de sugestão para meu ciclo que já definir mas aceito sugestões, quero ganhar o máximo de massa e farei os sacrifícios necessários no final pretendo mudar a dieta pra quando entrar a stan.

O ciclo:

Front loading 600mg enan (300 mg sab e 300 mg dom) e 100mg deca (50mg sab e 50mg dom junto com a enan) iniciando o ciclo na segunda com as diana.

1-10 enan 600mg/sem (ter e sex)

1-9 deca 100mg/sem (ter e sex) com o objetivo de ajudar a nao dar coagulo como deu nas aplicações anteriores.

1-5 diana 60mg tsd

9-12 stan 100mg dsdn

Tenho 29 anos completo 30 dia 1 de novembro ou seja 30 anos

Peso: 82,7 kg

Altura: 1,90

Bf: ??? Chutem ai porque não tenho ideia mas ainda acho q por volta de 17%

Braço: vou medir quando iniciar o ciclo

Pernas abdômen ombro e peito: idem

Sempre treinei abc 2x semana

Para o inicio do ciclo até a entrada da stan quero fazer abcde e quando entrar a stan abc 2x sem.

Se puderem indicar onde posso pesquisar uma dieta para as 8 semanas para o máximo de ganho de massa e depois uma de baixo carb pra quando entrar a stan vos agradeço.

Essa semana que ainda tenho aqui apesar do frio congelante vou tentar correr em jejum todos os dias 25 min. Pra tentar baixar o bf antes do inicio do ciclo.

Valeu.

Vamos que vamos ragazzi!!!!

tenho algumas fotos pra posta de como estou agora. Como faço pra postalas?

Editado Novembro 9, 2011 às 00:11 por fighissimo

[fighissimo]

Aqui tenho algumas imagens de como to no momento

http://imageshack.us/photo/my-images/708/20111020224906.jpg/

Aguardo dica da galera.

[IParanoid]

Opa, irei acompanhar amigo.

Fiz um bulking e ganhei por consequencia gorduras indesejaveis, agora vo entrar em cutting e durante o cutting pretendo mandar um ciclo que nem o seu e da galera.

Pra upar as imagens pode ser no imageshack e poe os endereços aqui.

Só uma coisa, tem alguma área do teu corpo que vc quer melhorar? Nesse tempo de ciclo voce deveria ajeitar oq acha que nao está bom.

Abraços e vamo lá q to acompanhando!

[muchécks]

o stano é injetavel?

[fighissimo]

o stano é injetavel?

E sim, mas estou na.duvida.se encaro 50mg tsd ou 100 dsdn.

Opa, irei acompanhar amigo.

Fiz um bulking e ganhei por consequencia gorduras indesejaveis, agora vo entrar em cutting e durante o cutting pretendo mandar um ciclo que nem o seu e da galera.

Pra upar as imagens pode ser no imageshack e poe os endereços aqui.

Só uma coisa, tem alguma área do teu corpo que vc quer melhorar? Nesse tempo de ciclo voce deveria ajeitar oq acha que nao está bom.

Abraços e vamo lá q to acompanhando!

ae mano valeu. Segue mesmo.pra ajudar a dar um gas..

Entao quero focar bem ombros e costas e no.final tentar diminuir o maximo a barriga.

Ainda to vendo.a.dieta para o maximon de.ganho antes.de.entrar a stan.

[dfm8thebest]

Entao cara irei acompalhar tbm. Acho q da para ter otimos resultados com este ciclo.

Precisa dar uma melhorada no abdominal o resto vc vai ganhar com certeza, acho q vc passa dos 90kg facil e da uma reduzida boa no BF!

Eu chuto o seguinte resultao kkkkkkk 90kg com 14% de BF

[Bruno Salvador]

Acompanhando aqui brother!!!

Ciclo tá dahora, bem parecido com o meu, só uma coisa, não acha muito 5 sem de Diana? Em mim o auge foi 2ª semana, meio da 3ª já começou estagnar os ganhos dela.

Seu enan é lander também? vai tomar 1,2 ml por vez? 250mg/ml

Boa sorte no ciclo!!!

[Minimen]

acompanhando , porque optou pelo enan ? e pq 5 semanas de diana ? abraçs boa sorte

[fighissimo]

Entao cara irei acompalhar tbm. Acho q da para ter otimos resultados com este ciclo.

Precisa dar uma melhorada no abdominal o resto vc vai ganhar com certeza, acho q vc passa dos 90kg facil e da uma reduzida boa no BF!

Eu chuto o seguinte resultao kkkkkkk 90kg com 14% de BF

Valeu Brow. Me inspirei no seu ciclo pra definir o meu.

Espero realmente chegar nesses ganho, e dedicação vai ser 100% pra isso, quero da um up legal nas costas e ombros dar uma alargada legal porque sou alto ai pareco sempre fininho heheh.

E no final faço uma dieta pra cutting pra diminuir legal o bf.

Acompanhando aqui brother!!!

Ciclo tá dahora, bem parecido com o meu, só uma coisa, não acha muito 5 sem de Diana? Em mim o auge foi 2ª semana, meio da 3ª já começou estagnar os ganhos dela.

Seu enan é lander também? vai tomar 1,2 ml por vez? 250mg/ml

Boa sorte no ciclo!!!

Emntao borw. Li tambem seu relato me ajudou bastante pra decidir o ciclo.

Então quanto ao Diana vou fazer pesado mesmo 60mg tsd, seguramente ateh 4 semanas se eu ver q os ganhos pararam e fico pela 4 semana mesmo, mas quero continuar ateh sentir a entan bombar, e sim ela é lander como todas as outras dorgas, vou tomar 1,2 ml por aplicação fechando 600 mg por semana. e 300 mg sab e 300 dom de front loading.

Valeu acompanha mesmo pra dar uma empolgada em relatar.

acompanhando , porque optou pelo enan ? e pq 5 semanas de diana ? abraçs boa sorte

Fala véi. então eu optei por enan porque pelo que venho lendo ele causa menos retenção que o cipionato, e como a diana já vai ser longa e ela retém bastante foi a forma que encontrei de balancear.

Quanto a diana 5 semanas é porque como não vou usar stano oral que é mais toxica ao fígado, quero usala até onde sentir que ela esta ajdando, assim quando terminar a diana já vai estar para começar a bater a enan.

Valeu.

Acho que deve ta com uns 17% mesmo, pq eu to parecido ou melhor ate e tinha dado 17% pra mim ultima vez que fiz...

Então man, deu 17% mesmo quando medi aqui a pouco tempo, mas final da semana que vem eu atualizo já que vou tirar as medidas.

[Epic]

Bom eu também sou apto de diana somente até 03semanas, acredito que com mais do que isso será mais colaterais do que ganhos, digo por experiencia propria, o enan da lander comigo costuma pegar no meio da quarta semana, acompanhando.

[fighissimo]

Bom eu também sou apto de diana somente até 03semanas, acredito que com mais do que isso será mais colaterais do que ganhos, digo por experiencia propria, o enan da lander comigo costuma pegar no meio da quarta semana, acompanhando.

Valeu pela dica brow.

Vou analizar direitinho e prestar bem atenção de como meu corpo reage.

Mas quasi foram os colaterais que teve depois da 3 semana.

[Epic]

Os colaterais mais comuns era pressão alta, dor nas vistas, dor insuportavel nas lombares, e uma leve queimação no estomago, nossa essa eu lembro bem ahah era todo dia de manha ficar deitado o tempo todo... cada corpo é um neh, espero que você seja outra moeda.

[fighissimo]

Me surge una dúdida de quanto aos treinos.

Sempre treinei abc2x, agora não sei se continuo com esse treino ou terei mais ganhos em um abcde e quero enfatizar nos ombros e costas, alargamento propriamente dito.

Oque achan? vou postar a dieta assim que termiar de montala, em cima da minha necessidade visto q tenho 1,90 83kg e 30 anos. posto ainda essa semana visto q o ciclo esta para iniciar com o front loading no sabado.

Valeu por estarem seguindo ta sendo de grande ajuda.

[Bruno Salvador]

Me surge una dúdida de quanto aos treinos.

Sempre treinei abc2x, agora não sei se continuo com esse treino ou terei mais ganhos em um abcde e quero enfatizar nos ombros e costas, alargamento propriamente dito.

Oque achan? vou postar a dieta assim que termiar de montala, em cima da minha necessidade visto q tenho 1,90 83kg e 30 anos. posto ainda essa semana visto q o ciclo esta para iniciar com o front loading no sabado.

Valeu por estarem seguindo ta sendo de grande ajuda.

Eu acho importante focar nos pontos fracos no ciclo, eu to fazendo isso e to gostando, da pra pegar uma proporção dahora, do que adianta crescer desproporcional?

[fighissimo]

Nao entendi quanto a pontos fracos do ciclo.

Mas entao to pensando em fazer ABCDE agora no inicio com a dieta de bulk e depois quando entrar a stan mudo para abc2x

e dieta de cutt.

Sera q vira. Presciso da uma alargada.legal nas costas e ganhar volume no deltoide q nao consigo ganhar nunca.

[SRBIOTONICO]

ele n quis dizer os pontos fracos do ciclo , mas para voce focar nos seus pontos fracos durante seu ciclo...

planejo para o ano q vem um ciclo parecido com o seu , mas com diana só 3 semanas, com HCG e talvez 12 semanas de enantato , mandando stan até a 14 semana.

ps:eu faria abc x2 des do começo , sua recupereaçao vai ta bem mais rapida q o normal...

Editado Outubro 25, 2011 às 17:21 por SRBIOTONICO

[Epic]

Entenda bem, existe sim treino mais exaustivo e com a amplitude maior, não é nada interfere você treinar ABDCE como ABC e desenvolver mais um musculo que o outro, o que ira anabolisar a musuculatura assim como um todo será o treinamento correto com a amplitude correta + dieta e descanço, até porque o treino em si ele é catabolico, ja alimentação com descanço é totalmente anabolica.

[fighissimo]

A valeu pelas dicas.

Entao acho q vou fechar um abc focando bem nos ombros q e onde quero volumizar mais.

Contagem regressiva hehe

[Minimen]

acompanhando td dia , boa sorte velho

[carlosmachado]

Acompanhando..

Como vai fazer o TPC?Vai usar algum Al durante o ciclo para ginecomastia?

abraço

Editado Novembro 7, 2011 às 15:48 por carlosmachado

[fighissimo]

E ae gurizada. Venho aqui pedir desculpas e me explicar pq sumi do forum. já q tinha dado uma previsão para o inicio do ciclo.

Bom eu estava fora do brasil e quando fui voltar no dia 27/10 perdi meu voo de retorno, pq morreu um cara no trem q ia de roma para o aeroporto, conclusão, tive q comprar um outro bilhete aereo para vir para o brasil, chegeui essa semana. estou começando o ciclo agora no final de semana,e com algumas alterações.

mas prometo relatar tudo.

Acompanhando.. Como vai fazer o TPC?Vai usar algum Al durante o ciclo para ginecomastia? abraço

Então brow nao vou usar AI não, e tpc vai ser a tradicional SERMS msm.

Como ja operei da gineco quando adolescente nao vejo necessidade de maiores cuidados apesar de estar deixando um tamox em off pra qualquer eventualidade, rs

[fighissimo]

Ae gurizada, as dorgas chegam hoje, mas nao sei se aguento até amanhã pra iniciar o front loading de 1,5ml de enan com 0,5 d deca e outra dose igual amanha. Oque acham?

vou postar aqui a dieta q montei pra mim....valeu.

7:00

100g aveia

2 bananas

1scoop de whey

1 colher de albumina

30g de amendoim cru

2 colheres de achocolatado

+ 2 fatias de pão com 50g de peito de peru

polivitaminico

complexo B

9:00

4 ovos

150g de frango

11:00

4 ovos

150g de frango

13:00

4 colheres de arroz

8 colheres de feijão

150g de frango

2 colheres de azeite

16:00 (pré treino)

150g de batata

150g de frango

17:00

1 scoop de whey

1 scoop de dextrose

17:30

4 colheres de arroz

8 colheres de feijão

150g de frango

2 colheres de azeite

salada à vonts

20:00

4 colheres de arroz

8 colheres de feijão

150g de frango

2 colheres de azeite

salada à vonts

22:00

4 ovos + 4 claras

brocolis

4 colheres de azeite

multivitaminico

total: 3801,95 calorias, 326,68 carb, 364,84 proteinas, 202,46 de gordura totais.

não esquecendo q peso hoje 82,7kg tenho 191cm e 30 anos.

ae algum ajuste? Espero opiniões.

Editado Novembro 18, 2011 às 22:06 por fighissimo

[fighissimo]

FRONT LOAD

Ae gurizada iniciado hoje nao aguentei esperar ateh amanha.....sou ancioso pra carai.

Mandei 1,5ml de enan com 0,5ml de deca, e amanha mando igual pra fechar o front loading. Domingo inicio com a diana.

A aplicação foi suave, mandei no gluteo, amanha acho que vai no vasto esquerdo nunca apliquei ali, vamos ver noque vai dar, espero que seja legal, pois tenho a intenção de meter sempre no vasto.

Treino costas e biceps normal obviamente, na real deu um grau loco no pump pq tomei nano vapor ja pra dar umas estigada.

Espero que acompanhem, demorei mas agora vai..... a dieta ta tensa, mas vou conseguir mandar a fuder.

valeu amanha já relato a segunda aplicação.

Editado Novembro 18, 2011 às 22:06 por fighissimo

[fighissimo]

FRONT LOAD PART II

Ae rapaze.

Hoje o treino foi bom nada fora do normal obvio, treinei pernas ombros e trapézio.

Sem diferença nenhuma no pump e nada.

a Dieta nao foi 100% pq tive uma visita inesperada e me levaram o dia inteiro de role e soh comi fora de casa.

Bom jah confirmo nao ser fake os produtos pq senti um pouco a primeira aplicação ja, um leve encomodo onde apliquei, mas nada absurdo. Porém....

Bom hoje foi a segunda aplicação de front load fiz a cagada de aplicar no deltoide direito esses 2ml que e coisa pra caramba pra deltoide chegeui nessa conclusão. Logo depois da aplicação já iniciei a sentir um pouco de dor, mas doi mais ao abrir os braços, ta um puta dor chata. logo depois da aplicação jah fui tomar um banho e deixi a agua quente escorrer no braço por um bom tempo, mas até agora nada de aliviar muito, estou indo dormir e vou fazer compressa com bolsa de agua quente pra ver se ajuda, não posso ficar com o braço fudido, proxima aplicação vasto certeza.

No mais o gluteu dói um pouco da aplicação de ontem mas muiiiito mais suave e de boa que a do deltoide.

Amanha entra já a diana e me preparo pro bixo pegar.

Se manifestem ai povo pra dar um up.

Editado Novembro 18, 2011 às 22:07 por fighissimo

[fighissimo]

Ae rapaze q acompanha ve se aparece pow....

Dia 1:

Bom hoje dia off de treino, mas iniciei a diana como havia programado, nao sei se é reação ao fronto loading mas to sentindo meu corpo meio mole, parece que baixou um pouco a pressão, deu um sono absurdo de tarde e friu. Mas já passou.

Agora a dor da aplicação ta rolando, de leve ainda no gluteo e do braço bem pouco mas vou fazer compressa de bolsa de agua quente antes de dormir pra tentar evitar que fique dolorido amanha pq tem treino.

estou ganhando peso já pela dieta, estou hoje com 85,4kg acho que chegarei aos 95kg no final da diana, até pq essa dieta ta foda to passando mal de comer hahah...mas se o objetivo é crescer só assim msm.

Bom galera espero opniões sobre o ciclo e que o pessoal se manifeste pra ajudar a dar um gas.

Editado Novembro 18, 2011 às 22:08 por fighissimo

[IParanoid]

To acompanhando meio em off fighissimo, pode fik tranquilo que to de olho

[fighissimo]

Fala rapaze.

Entao relatando o dia de hoje.

Bom acordei tomei 2 comp de diana, estou tomando de 8 em 8 horas, e começa a dieta tensa, mamma mia nao achei q seria tão dificil empurrar todo esse alimento, mas esta indo.

De tarde antes do treino tomei mais 2 comp diana e ai q surge uma duvida, ta me dando uma moleza absurda sempre depois dessa dose de diana, tipo umas 30 min depois, sera que é do diana mesmo?

Bom treino:

Treino peito e triceps bom, peito rasgando e indo no limite meu, triceps muito bom tambem, mas nada de efeito das dorgas apenas do nano vapor msm.

Dieta:

A dieta nao ta indo 100% porque nao estou conseguindo ingerir toda essa quantidade de ovo cozido, tenho que arumar outra forma de ingerilos.

Novidade:

To sentindo muito inchado o estomago, barriga jah maior ai nao me aguentei e fui me pesar e to com 86.5kg, ganhei jah 3,8kg ness tempo, to meio q em chock mas contente, espero q ganhe mais uns 10 hahah, bom sonhar né.

Mas ae galera se alguem pode me falar desse efeito q to sentindo depois do diana "a sonolencia" agradeço!!!

[Tomelirola]

E ai cara blz pura! Não entendi pq apenas 100mg de deca por semana.

Se quer usar pra crescer tem que ser pelo menos 200-400mg. Já que vai usar aproveita pra crescer =D.

Boa sorte ai to acompanhando!

Cuidado com gases cara, se começar a ficar distendido manda uma simeticona pra dar uma aliviada.

Editado Novembro 15, 2011 às 04:24 por Tomelirola

[fighissimo]

E ai cara blz pura! Não entendi pq apenas 100mg de deca por semana.

Se quer usar pra crescer tem que ser pelo menos 200-400mg. Já que vai usar aproveita pra crescer =D.

Boa sorte ai to acompanhando!

Cuidado com gases cara, se começar a ficar distendido manda uma simeticona pra dar uma aliviada.

E ae brow, suave?

Entao na real esta indo 200mg por semana, porque são 0,5 ml em cada aplicação e enan, na verdade já uso o diana pra dar uma crescida legal, a deca entra mais pra diminuir a dor da enan que pode atrapalhar os treinos.

Quanto as gases vou tomar simeticona mesmo, pq sair com mina e na hora h ficar segurando pq ta loko pra peidar ta embaçado.

valeu brow, alguem se manifestou heheh

[fighissimo]

Ae pra quem acompanha... entao treino de hoje foi uma merda. super prejudicado pelas dores das aplicações, comecei a tomar diclofenaco pra dar uma aliviada.

Diana ainda nao senti nada, até pq é cedo, mas o tenso mesmo são as dores do enan, que maldição hahah, mas vamos seguir firme, me pesei hoje mas nao vou falar o peso, deixo pra postar domingo quando faz uma semana de diana.

A dieta ta indo bem até, mas nunca consigo fazer 100% porque ta foda empurrar tudo isso de comida.

Mas ae se aguem souber de alguma pra ajudar a diminuir da dor q da a enan aceito sugestoes, pq ateh deca já to metendo pq li que ajuda a diminuir a dor, mas mesmo assim nada. Bom das 3 aplicações a que menos doe mesmo asim doe é a do deltoite.

Esperando a gurizada se manifestar pq pareco q escrevo pra fanstasmas aqui... abraço