Ficar Sem Whey

[dtwill]

Antes que digam: "GANHO VEM DE DIETA, GANHO VEM DE DIETA"

A minha não é das melhores, por isso suplementação é essencial.

Ficar 5 dias sem o uso do whey (sem grana) gera alguma perda?

[busarello]

Depende do quanto que você depende do whey, do quanto que você consegue colocar de proteina sem ele, entendeu?

Porque não aproveita e arruma a dieta?

[ViniArruda]

Depende do quanto que você depende do whey, do quanto que você consegue colocar de proteina sem ele, entendeu?

Porque não aproveita e arruma a dieta?

Tipo a GOMAD

[dtwill]

Porque eu não tenho um tempo legal em casa, aliás, fico o dia inteiro: Das 6 a 23 fora de casa.

É difícil se alimentar bem.

O que vocês acham que poderia """repor"" o whey nesses 5 dias?

Café da Manhã, almoço e janta eu como bem, refeições bem protéicas e etc.

Me alimento de 3 em 3 hras, mas o resto eu vivo de pão integral ;s

[Foderoso]

Quanto de whey vc usa por dia?

[fvg]

a melhor opção(sem saber sua dieta) seria peito de frango... 150g de peito de frango contém um pouco mais de proteína do que os 30g de whey, supondo que vc tome apenas no pós treino, essa quantidade

Editado Outubro 15, 2011 às 00:39 por fvg

[01leonard]

bixo, se nos lanches vc come pao integral e n rola prot, vai ter um pouco de perda sim, mas relaxa, tenta compensar qnd chegar em casa comendo algo proteico, fica de boa amigo, sem neura, se lembra q se alimentando bem pelomenos nas 3 refeiços com prot de boa qualidade já da um ganho massa, com perdas minimas

[dtwill]

Suave, obrigado pelas respostas pessoal!

[Tilapia Gigante]

meu bom se possivel tenta procurar um restaurante acessivel caso não tenho tempo tente fazer lanchinhos e levar pra rua (faço isso) se não der albumina é barato e viavel..

[Foderoso]

meu bom se possivel tenta procurar um restaurante acessivel caso não tenho tempo tente fazer lanchinhos e levar pra rua (faço isso) se não der albumina é barato e viavel..

Exato, antes de sair de casa prepara alguma coisa e leva, tipo uma tilapia sei lá, mais tem q ser gigante.

[dtwill]

Vlw pelas respostas. Fiquei preocupado porque essa semana eu tive ganhos, atingi os 35cm de braço sem fazer ainda o uso do 1MR e do M-drol que estão pra chegar

[Damn]

compra umas barrinha de proteina vei

[L u c a s]

compra umas barrinha de proteina vei

Ou se não,tenta fazer umas barrinhas caseiras.Elas são boas,pois tem uma boa quantidade de proteína e carbo,nas caseiras,e melhor, são bem praticas.

[Guigo89]

1 mochila pra minha facu, 1 mochila pro meu trampo / notebook , 1 mochila pra comida ...

né facil nao

Ou se não,tenta fazer umas barrinhas caseiras.Elas são boas,pois tem uma boa quantidade de proteína e carbo,nas caseiras,e melhor, são bem praticas.

e wtf?? barrinha caseira? como seria isso?

[ViniArruda]

As barras da Synha-6 tem 30g de proteina, são ótimas.

[hound]

Aqui tem um monte:

https://liftforlife.com/content/bodybuilding-fitness-diet-health-articles/diet-articles/727-protein-bar

Mas eu uso outra recipe, que é mais prática (não usa forno), porém, um pouco mais cara (usa maple syrup), mas você pode trocar por mel.

[Rafolks~]

Vlw pelas respostas. Fiquei preocupado porque essa semana eu tive ganhos, atingi os 35cm de braço sem fazer ainda o uso do 1MR e do M-drol que estão pra chegar

Mdrol não é suplemento. Não quero nem imaginar vc tomando mdrol e falando tanto que sua dieta é fraca. Ta na cara que vai dar merda =)

[MT_SP]

Vlw pelas respostas. Fiquei preocupado porque essa semana eu tive ganhos, atingi os 35cm de braço sem fazer ainda o uso do 1MR e do M-drol que estão pra chegar

M-Drol não é suplemento, é designer steroid e necessita de TPC.

Dá um pulo na área de esteróides anabolizantes e leia um pouco sobre.

[dtwill]

Eu sei bastante sobre o uso do M-drol pessoal, estudei bastante sobre ele antes de querer iniciar o ciclo;

[ippo]

Eu sei bastante sobre o uso do M-drol pessoal, estudei bastante sobre ele antes de querer iniciar o ciclo;

ja q vc pesquisou bem, entao terá q depender menos do whey e mais de alimentação ne? se tu fala q ja nao esta boa, com mdrol ela estará pessima, cuida nisso ai.

[Johnn]

Tá doido huahuah

Uma barra de proteína Syntha 6 tá mais de R$10