Feriado

[pedrodias10]

É o seguinte,

Hoje é feriado, e vou emendar quinta e sexta para viajar.

Essa semana só treinei segunda-feira, e vou ficar sem treinar até domingo.

Continuo fazendo bulk comendo o mesmo que eu como nos dias normais ou nesses dias como menos carbo e menos calorias?

[Lipebeta]

Também tenho essa duvida, vou deixar pra galera mais experiente responder.

[lipeviana]

na minha opinião, continua com a dieta normal...

o mesmo q vc faz (ou deveria, não sei né...) em dias de descanso

já q seu objetivo eh um bulk..

eu mesmo aos sabados e domingos, praticamente dobro minhas refeições ^^

vc não vai ganhar "10kg de gordura" por causa disso

[LeandroTwin]

Pode continuar normal ou abaixar um pouco os carboidratos.

Abraço

[forma]

se não for fazer nenhum exerciio aonde for ficar, abaixa um poco os carbos

[pedrodias10]

Dmr, vo tenta da uma maneirada, mas não comer igual passarinho

[Naanda]

eu tento diminuir um pouco as kcals

quando é demais, chego na academia com 2kg a menos, não sei o porquê o_o

apesar de que eu quase nunca consigo abaixar, sempre rola saída ou reuniões gastronômicas com amigos, namorado, mas não é o fim do mundo também...

[F e l i p e]

Quando estou OFF Gosto de Manter Prot / Gord porém com redução de 20~30 % Dos Carb

[DhaoS]

Desculpa por utilizar seu tópico mais estou com uma dúvida parecida, feriados e final de semana saiu da dieta, tem algum problema seu eu fizer a dieta 24h/7s ?

[Tóóla]

Desculpa por utilizar seu tópico mais estou com uma dúvida parecida, feriados e final de semana saiu da dieta, tem algum problema seu eu fizer a dieta 24h/7s ?

seu corpo nao trabalha somente 5 dias por semana

[catinasack]

Abaixaria essa semana.

Em bulk você já ingere calorias a mais e sem as calorias gastas ao exercitar, será como ter um excedente de calorias ainda maior usado para nada.