É o seguinte,

Hoje é feriado, e vou emendar quinta e sexta para viajar.

Essa semana só treinei segunda-feira, e vou ficar sem treinar até domingo.

Continuo fazendo bulk comendo o mesmo que eu como nos dias normais ou nesses dias como menos carbo e menos calorias?

Também tenho essa duvida, vou deixar pra galera mais experiente responder.

na minha opinião, continua com a dieta normal...

o mesmo q vc faz (ou deveria, não sei né...) em dias de descanso

já q seu objetivo eh um bulk..

eu mesmo aos sabados e domingos, praticamente dobro minhas refeições ^^

vc não vai ganhar "10kg de gordura" por causa disso

Pode continuar normal ou abaixar um pouco os carboidratos.

Abraço

se não for fazer nenhum exerciio aonde for ficar, abaixa um poco os carbos

Dmr, vo tenta da uma maneirada, mas não comer igual passarinho

eu tento diminuir um pouco as kcals

quando é demais, chego na academia com 2kg a menos, não sei o porquê o_o

apesar de que eu quase nunca consigo abaixar, sempre rola saída ou reuniões gastronômicas com amigos, namorado, mas não é o fim do mundo também...

Quando estou OFF Gosto de Manter Prot / Gord porém com redução de 20~30 % Dos Carb

Desculpa por utilizar seu tópico mais estou com uma dúvida parecida, feriados e final de semana saiu da dieta, tem algum problema seu eu fizer a dieta 24h/7s ?

Desculpa por utilizar seu tópico mais estou com uma dúvida parecida, feriados e final de semana saiu da dieta, tem algum problema seu eu fizer a dieta 24h/7s ?

seu corpo nao trabalha somente 5 dias por semana

Abaixaria essa semana.

Em bulk você já ingere calorias a mais e sem as calorias gastas ao exercitar, será como ter um excedente de calorias ainda maior usado para nada.