Aeróbico Pra Você?

[Fabricioo]

O eficiente é antes ou depois do treino?

50 min. antes ou depois?

Voces fazem antes ou depois?

[WhitePump]

AeJ ou Pós.

Editado Outubro 7, 2011 às 19:00 por WhitePump

[mpcosta82]

O eficiente é antes ou depois do treino?

50 min. antes ou depois?

Voces fazem antes ou depois?

depende do objetivo... não tem uma resposta única pra sua dúvida

[Fabricioo]

é

<---- emagrecimento =]

[mpcosta82]

então não faz diferença, mas provavelmente será melhor fazer depois (se fizer antes pode comprometer sua força no treino). Alternativamente você pode fazer em horário distinto (de manhã se você treina à noite ou vice-versa).