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Aeróbico Pra Você?

Fabricioo
Por Fabricioo
Em Treinamento

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Postado

O eficiente é antes ou depois do treino?

50 min. antes ou depois?

Voces fazem antes ou depois?

Postado

AeJ ou Pós.

Editado por WhitePump

Postado
  • Supermoderador

O eficiente é antes ou depois do treino?

50 min. antes ou depois?

Voces fazem antes ou depois?

depende do objetivo... não tem uma resposta única pra sua dúvida

Postado
  • Autor

é

<---- emagrecimento =]

Postado
  • Supermoderador

então não faz diferença, mas provavelmente será melhor fazer depois (se fizer antes pode comprometer sua força no treino). Alternativamente você pode fazer em horário distinto (de manhã se você treina à noite ou vice-versa).

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