[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[RTiago 307]

Hoje a minha primeira refeição ficou assim:

Salada: Alface e tomate, temperados com sal (moderado) e limão china

Prato: Peito de frango cozido com cebolas e tomates, e macarrão com molho de tomate

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos e trio (barra de cereais)

[yr95 0]

Receita do fe rato, fiz agora ahuauh

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Editado Fevereiro 28, 2012 às 01:17 por yr95

[Matheus_ 309]

quem diria que o fe rato ia passar de troll do forum pra "confeiteiro de marromba" profissa

hahaha

[Matheus_ 309]

auhauhauhaauh

só um pouquinho né

[enebt 2372]

troll do fórum shdiushiosdhousdihds

[Rafaelxx 97]

aprendeu ?

ta fazendo dieta com qntas kcal agora?

[WertWet 11]

ta ae minha refeicao ENTOPE estomago pra nao estourar a dieta com doces

umas 45 claras de ovos , em baixo 200gr de salada , com 200gr de cotagge mais frango , e na direita em cima umas 250 300gr de carne com um repolho... demoro mais soquei tudo pra dentro....

continuei com fome e estourei a dieta depois

euaheauhsuahueh

putz 45 , como c fez ai ? usou clara liquida ? pq quebrar 45 ovos pra tirar so a clara , haja paciencia

Editado Fevereiro 28, 2012 às 08:31 por WertWet

[AAugusto 197]

ta ae minha refeicao ENTOPE estomago pra nao estourar a dieta com doces

umas 45 claras de ovos , em baixo 200gr de salada , com 200gr de cotagge mais frango , e na direita em cima umas 250 300gr de carne com um repolho... demoro mais soquei tudo pra dentro....

continuei com fome e estourei a dieta depois

euaheauhsuahueh

manolooo, q q é isso, 45 claras???

WhaataaaHeelllll?????

Im a Fucking Boy

kra, quantas doses de cobavital vc tomou pra comer tudo isso e continuar com fome

mesmo assim, n teria sido melhor e mais economico usar albumina msm?? ou vc tava numa vontade danada de comer ovo??? aheiaheiaheiahei

[RTiago 307]

Hoje o meu desjejum (Cutting Leangains) ficou assim:

Fotos da refeição principal sendo feita:

Entrada: Salada de atum - uma lata de atum, alface e tomate, temperados com azeite extravirgem, limão e sal (moderado)

Prato: Carne moída (patinho) com cebola e tomate, vagem e quiabo cozidos, e pão de forma

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de creme, sucrilhos e cookies

Editado Fevereiro 28, 2012 às 23:14 por RTiago

[enebt 2372]

RTiago, essa quantidade de carne moida fica como nos macros ? quantas g ? kcal,prot,gord,carb...