[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

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Postado 31/01/2013 às 19:36 01/31, 2013

mano tu é um animal. vc demora quanto tempo almoçando velho? AHIAHAIUHAUAHAUHAIUAHAIUAHAUIHAIUA

hoje demorei uns 35 min! saboreando o alimento huauhauhaEHeUHE. o pior foi a mulher que pesa o prato olhando com cara de espanto

Editado 31/01/2013 às 19:39 01/31, 2013 por Favoretoz (veja o histórico de edições)

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Criado 10/5, 2011 10/5, 2011
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AugustoLP

25/01/2016 às 14:41 01/25, 2016

IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
cotozin

22/08/2016 às 19:25 08/22, 2016

Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1
L.C.DaLux

7/05/2014 às 16:54 05/7, 2014

Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

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Postado 31/01/2013 às 19:41 01/31, 2013

hoje demorei uns 35 min! saboreando o alimento huauhauhaEHeUHE. o pior foi a mulher que pesa o prato olhando com cara de espanto

hoje o meu prato deu 32R$ quase infarto na hora de pagar. esqueci de registrar pra postar. fuedas

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 31/01/2013 às 22:50 01/31, 2013

São 35 minutos no almoço + uns 30 minutos pescando essa peixa rada ! :laughingsmiley:

DIÁRIO DO JAMESS !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105772-dirio-do-jamess-upperlower-ab-2x-pilometria-lpo/#entry1359886

Upper/lower + pilometria e levantamento olímpico(início)

Postado 1/02/2013 às 15:26 02/1, 2013

Postado 1/02/2013 às 17:09 02/1, 2013

dat batata! kkkkkkkkkkkkkkk, parece uma jonga bem grossa!

Cutting em andamento : http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Postado 1/02/2013 às 17:59 02/1, 2013

almoço de hoje..

Biology 101

Aless reagiu a isso
1

Postado 1/02/2013 às 18:02 02/1, 2013

dat batata! kkkkkkkkkkkkkkk, parece uma jonga bem grossa!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mano começou seu bulk quando? se sim, ganhou quantos kilos?

Editado 1/02/2013 às 18:02 02/1, 2013 por AnalistaTI (veja o histórico de edições)

Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 1/02/2013 às 18:04 02/1, 2013

Supermoderador

dat batata! kkkkkkkkkkkkkkk, parece uma jonga bem grossa!

lol

almoço de hoje..

Curti demais esse prato :wub:

Diário

Postado 1/02/2013 às 18:05 02/1, 2013

lol

Curti demais esse prato

Hahaha sabia que vc ia curtir, sei bem dos seus gostos carnívoros

Biology 101

Postado 2/02/2013 às 01:28 02/2, 2013

Os pratos do

Favoretoz

são fodas!

Postado 2/02/2013 às 09:32 02/2, 2013

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mano começou seu bulk quando? se sim, ganhou quantos kilos?

comecei faz uns 35 dias, ganhei 2 kilos apenas ;/

Postado 2/02/2013 às 21:02 02/2, 2013

Postado 2/02/2013 às 21:09 02/2, 2013

Supermoderador

Aquilo ali é molho de tomate ou o que? Eu realmente nunca usei nada dessas coisa no frango...

Estou preparando uma sopa, mais tarde eu posto por aqui...

Diário

Postado 3/02/2013 às 00:25 02/3, 2013

Supermoderador

Diário

Postado 3/02/2013 às 01:47 02/3, 2013

Aquilo ali é molho de tomate ou o que? Eu realmente nunca usei nada dessas coisa no frango...

Estou preparando uma sopa, mais tarde eu posto por aqui...

La-Costena-Salsa-Picante-online-kaufen.p é isso aqui que coloquei no frango huauha =]

Postado 3/02/2013 às 14:21 02/3, 2013

Favoretoz, seus pratos são igual colírio para os olhos (tirando a batata ali que ficou parecendo uma piroca mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) mas cara, para vc que esta em bulk eu estou achando que tem proteína demais e carboidrato de menos, vc não acha não? Ou nas outras refeições do dia vc compensa?
Eu sou ectomorfo com muita dificuldade de ganhar peso, junto com o Leandrão montamos uma dieta e em 4 meses de academia eu ganhei cerca de 8kg, bulk limpo.

Editado 3/02/2013 às 16:21 02/3, 2013 por Notreveh (veja o histórico de edições)

CUTTING: ON!

BULKING: OFF

Postado 3/02/2013 às 15:20 02/3, 2013

Favoretoz, seus pratos são igual colírio para os olhos (tirando a batata ali que ficou parecendo uma piroca mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk) mas cara, para vc que esta e, bulk eu estou achando que tem proteína demais e carboidrato de menos, vc não acha não? Ou nas outras refeições do dia vc compensa?

Eu sou ectomorfo com muita dificuldade de ganhar peso, junto com o Leandrão montamos uma dieta e em 4 meses de academia eu ganhei cerca de 8kg, bulk limpo.

então, várias pessoas já me disseram que eu estou errando, então agora aumentei a quantidade de carbos. vamo ver se ganho alguns kilos agora com essa nova dieta!

Postado 3/02/2013 às 18:14 02/3, 2013

Supermoderador

então, várias pessoas já me disseram que eu estou errando, então agora aumentei a quantidade de carbos. vamo ver se ganho alguns kilos agora com essa nova dieta!

Orra, olha o tamanho dessa batata...

Quanto Kg tu tem? Qual a tua divisão de macros?

Diário

Postado 3/02/2013 às 23:11 02/3, 2013

Orra, olha o tamanho dessa batata...

Quanto Kg tu tem? Qual a tua divisão de macros?

eu tenho 70 kilos! então eu nem sei a minha divisão de macros, eu sempre fiz tudo sem dividir corretamente, só faço as refeições conforme a fome mesmo uhaUHAUH

janta de hoje... Aless tu que curte uma pimenta também eu recomendo essa cayenne, importei ela no site vitacost.com. arde demais, tá loco!

Postado 4/02/2013 às 00:15 02/4, 2013

Favoretoz seus pratos são tops demais mano, pqp, dá agua na boca...

Po ve se dividi os macros, faz a dieta certinha e tal, que concerteza você terá resultados velho, ainda mais que tu parece que tem grana pra investir em dieta, olhando pra esses pratos seus.. Tem cara que com arroz e frango cresce, tu com isso tudo ai TEM que crescer rs, só ajeitar os macros direitinho, proteina, carbo, calorias e tal, e observar os resultados semanais.

Ps: Sou mó frango, não tenho grana pra dieta, e tal, moro com meus pais, nem dieta regrada faço pra falar a verdade, porque não dá.. Mas tentei ti ajudar ae porque você colabora bastante pra esse tópico, as vezes quando to sem fome olho esses pratos seus e logo a fome bati kkkk.

valew brother, vou ver se faço a dieta corretamente com as divisões de macros, terei que dar uma boa pesquisada por que sou bem leigo no assunto! vamos ver se consigo algum resultado

Postado 4/02/2013 às 10:11 02/4, 2013

Supermoderador

valew brother, vou ver se faço a dieta corretamente com as divisões de macros, terei que dar uma boa pesquisada por que sou bem leigo no assunto! vamos ver se consigo algum resultado

Dá uma olhada mesmo no tópico fixo na área de nutrição, tu provavelmente só precisa fazer um ajuste que outro, adicionar um pouco mais de carbo já que proteína não parece ser o problema

Diário

Favoretoz reagiu a isso
1

Postado 4/02/2013 às 12:35 02/4, 2013

Dá uma olhada mesmo no tópico fixo na área de nutrição, tu provavelmente só precisa fazer um ajuste que outro, adicionar um pouco mais de carbo já que proteína não parece ser o problema

vou dar uma conferida no tópico sim, e com a ajuda da galera do forum tenho certeza que vou conseguir melhorar muito os meus ganhos, valew galera! e bora começar a postar mais pratos ae pessoal!

Postado 4/02/2013 às 14:45 02/4, 2013

aumentei os carbos da dieta e já estou sentindo diferença na disposição, tanto nos treinos aeróbicos como na musculação!

Postado 4/02/2013 às 15:06 02/4, 2013

Se a intençao é bulk, ganhar peso, eu até cortaria os treinos aerobicos. Nao adianta fazer bulk preocupado em ganhar gordura. Vai ganhar indiferentemente do aerobico, isso se as cal. tiverem acima dos gastos diarios.

Cutting em andamento : http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Postado 4/02/2013 às 15:16 02/4, 2013

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Ciclo realizado: Stan/Propi, Fenil/Diana/Oxan/Stan

Postado 4/02/2013 às 15:38 02/4, 2013

então, várias pessoas já me disseram que eu estou errando, então agora aumentei a quantidade de carbos. vamo ver se ganho alguns kilos agora com essa nova dieta!

Cara na boa, você come batata com casca ? Nunca vi ninguém servir batata assim. kkkk

Nossa se eu comer apenas um desses pratos por dia engordo 10 kg no final do mês.

Editado 4/02/2013 às 15:40 02/4, 2013 por Megalodonte (veja o histórico de edições)

O objetivo é entrar no caixão o mais tarde possível.

#hatezyzzlifestyle

Altura: 1,45 - 1,50 - 1,55 - 1,60 - 1,70 - 1,73

Peso: 50 kg - 52 kg - 57 kg - 65 kg - 86 kg - 130 kg - 100 kg - 95 kg - 90kg

Postado 4/02/2013 às 16:20 02/4, 2013

Cara na boa, você come batata com casca ? Nunca vi ninguém servir batata assim. kkkk

Nossa se eu comer apenas um desses pratos por dia engordo 10 kg no final do mês.

eu como com a casca sim por possuir nutrientes e fibras (e principalmente por que eu gosto haha). até hoje nunca me fez mal, porém eu deixo elas de molho bastante tempo e as lavo MUITO bem antes do pré-cozimento e ainda coloco elas no forno por 1h, acredito que isso faz com que a casca fique comestível auauheUHEUheu

Se a intençao é bulk, ganhar peso, eu até cortaria os treinos aerobicos. Nao adianta fazer bulk preocupado em ganhar gordura. Vai ganhar indiferentemente do aerobico, isso se as cal. tiverem acima dos gastos diarios.

eu até pensei nisso, mas é que eu faço ciclismo por que eu gosto mesmo, como uma maneira de relaxar e não para evitar acumular gordura, mas obrigado pela dica!

Editado 4/02/2013 às 16:35 02/4, 2013 por Favoretoz (veja o histórico de edições)

Postado 4/02/2013 às 20:21 02/4, 2013

lata de atum com queijjo cottage, torradas integrais e tomate! falta de criatividade... ;<

Postado 4/02/2013 às 22:59 02/4, 2013

450g lentilhas (pesadas no prato), 264g patinho e o resto foi dos vegetais.

Postado 4/02/2013 às 23:13 02/4, 2013

Hahahahahahahahaha, o banheiro sofre com vc hein, Favoretoz! É quase 1kg certo em toda refeição!

CUTTING: ON!

BULKING: OFF