Joaozim 0 Postado Setembro 26, 2011 às 17:12 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:12 Ola bom dia,boa tarde, boa noite. queria saber qual(is) seria o melhor suplemento para mim. hehe to começando a malhar e sou magro e quero ganahr so massa pq n tenho nada a perder ate pq se perder eu sumo entao queria saber qual suplemento ou qual combinaçao de suplemento seria melhor para mim. OBS: DE PREFERENCIA EM CAPSULA PQ ODEIO O DE PÓ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMan 9 Postado Setembro 26, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:14 HUSHASUAHSUASHUASHASU suplemento em capsula pra ganha massa ... osso em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joaozim 0 Postado Setembro 26, 2011 às 17:18 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:18 falei de preferencia po nao que SO tenha que ser.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Setembro 26, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:24 O melhor suplemento pra vc chama-se comida, alimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Setembro 26, 2011 às 17:39 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:39 Comida e mais comida, é dai aonde vem praticamente todos ganhos e não só se entopetar de pó ou capsulas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMan 9 Postado Setembro 26, 2011 às 17:39 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:39 Concordo ... suplemento já dis Ele supleeee SUPLEEEEE a sua dieta aumenta prot carb e etc ... se você toma whey todo dia e nao comer mais nada nao vai ter resultado agora se comer todo dia uma diata boa vai ter resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fvg 6 Postado Setembro 26, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 17:53 coma muito, e coma certo, olha a área de nutrição. e pode adicionar um hipercalórico na dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Setembro 26, 2011 às 19:01 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 19:01 Faça uma dieta balanceada, dá uma na seção de nutrição... Depois vc pensa em suplementar. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Celinho 0 Postado Setembro 26, 2011 às 20:06 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 20:06 (editado) No teu caso o melhor suple é o famoso rango em seguida de uma boa pesquisa pq tu ta desinformado, antes de fazer algum topico com pergunta ignorante... de uma pesquisada Denunciado Editado Setembro 26, 2011 às 20:09 por Celinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matinzu 6 Postado Setembro 26, 2011 às 20:12 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 20:12 Falto peskisar. Jah tem resposta p todas as suas duvidas aki no forum. Mas o q vc pode fazer eh esperar pelo menos 3 meses antes de começar a suplementar. Ai vc pode começar tomando 30 pilulas de 1g de whey no pos treino kkkkkkk e outras 30 de dextrose ou malto. Ai vc toma de inicio soh essas 60 pilulas de 1g cada e depois pode tomar umas 30 pilulas de 1g de albumina( 15 ao acordar e outras 15 antes de durmir). Agr o mais dificil n vai ser nem toma 90 pilulas por dia, mas sim axar alguem q fabrique esses suplementos em pilulsa. Desculpe o sarcasmo. N resisti xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados