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Creatina X Cafeína

Por Chikinho3
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sou iniciante na musculação, treino a 4 meses. eu tava lendo aqui no blog sobre a cafeína anular os efeitos da creatina, isso é verdade ? 3 ou 4 xícaras de café destroem os ganhos ? se isso for verdade.. se eu voltar a ingerir cafeína, após o termino do ciclo da creatina isso vai prejudicar meus ganhos ?

Postado

tem problema não, toma álcool também que ai vc fica ligadão no treino

"Eu prometi pra mim mesmo que nada nem ninguém vai me tirar os olhos do meu objetivo. Só eu sei o tanto que eu sofri pra chegar até aqui, e não vai ser tão cedo que vou parar. É isso que eu quero." Tokidoki

TOKIDOKI - DEADLIFT FAN #96

Postado
  • Supermoderador

Já tem trilhares de topicos sobre isso.

E é o que o ippo falou, doses extremamente altas de cafeina e de uso continuo, de resto (café, pré-treino, etc) não tem problema

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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