Mudança De Treino

[mparizotto]

então, to treinando faz 1 mes, tive resultados ÓTIMOS, ganhei quase 3 quilos. e sou o típico ectomorfo.

meu instrutor me passou um treino abc bem basico.

e agora depois de 1 mes completado falou para eu trocar de treino, eu devo trocar ou devo continuar no mesmo treino que está me dando resultados ?

oque vocês acham ? dê uma dica.

[Júnior_Lagarto]

Putz, ectomorfo ganhar 3kg em um mês?! Parabéns...

Só mudaria se os ganhos do treino anterior tivessem ruins...

Mas esse treino que ele passou primeiro foi o ABC?

Provavelmente o primeiro treino que ele te passou foi de adaptação, agora ele vai mudar para dar um pouco mais de intensidade nos exercícios, pega o novo treino com ele e posta aqui que o pessoal avalia ;D