Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Mudança De Treino

Por mparizotto
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

então, to treinando faz 1 mes, tive resultados ÓTIMOS, ganhei quase 3 quilos. e sou o típico ectomorfo.

meu instrutor me passou um treino abc bem basico.

e agora depois de 1 mes completado falou para eu trocar de treino, eu devo trocar ou devo continuar no mesmo treino que está me dando resultados ?

oque vocês acham ? dê uma dica.

Postado

Putz, ectomorfo ganhar 3kg em um mês?! Parabéns...

Só mudaria se os ganhos do treino anterior tivessem ruins...

Mas esse treino que ele passou primeiro foi o ABC?

Provavelmente o primeiro treino que ele te passou foi de adaptação, agora ele vai mudar para dar um pouco mais de intensidade nos exercícios, pega o novo treino com ele e posta aqui que o pessoal avalia ;D

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.