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3 Meses De Treino Dedicado Tive Otimos Resutados Oq Faser Agora

Por SrMateus
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

tenho 16

antes 35 braço agora 34 e melhor definido

abdomen tinha 95 agora 84

peito e costas foi supriendente costas ta raxadona peito a parte de baixo falta perde gordura

abdomen eito se eu flexonar e baixa a gordura eu vejo ele definido mais ainda estou com barrica to tentando perde mais ta dificio esse utimo mes nao to sentindo mais resutado algum vale resaltar que nao tomei nada ate agora

Postado

parabens, fodão

In my mind, I'll be better tomorrow than yesterday and worse than tomorrow, for sure.

You want more than you have now? Prove it!

Postado

Aposto que é pegadinha do João Kleber....

@topic

3 meses é o que leva pro seu corpo COMEÇAR a acostumar com o treinamento

Um ciclo de Winstrol e você é celebridade!

Postado

cara não tem mto segredo continua com o treino,dieta e a sua dedicação que os resultados irão continuar,

mas se você axa que ta na hora de mudar o treino (nao axo que seja o caso) uma pesquisada e vc ja axa mto conteudo legal,

se vc axa q ta na hora que suplementar faço o msm que eu disse acima.

mas se ainda restarem duvidas pergunta que todo mundo está feliz em responder e ajudar.

The Winter is Coming...

Relato StrongLifts 5x5: Clique Aqui

Status: Em andamento

Postado

Agora já pode parar de matar aula de português pra malhar.

nao tenho aula de portugues e nao estou malhando estou treinando

ultra kill

FHAUFSADUFADS

leia a area de nutrição e monte sua dieta,

caso queira adicione algum suplemento nela, mais o mais importante é a dieta em si

Editado por forma (veja o histórico de edições)

Postado

De 35 pra 34? Tá na hora de mudar sim fera.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

nao tenho aula de portugues

Pois tah precisando.

dei uma pesquisada eu vi que nao ta na hora de muda ainda vou espsera mais uns 3 meses

E na sua pesquisa vc leu q é aconselhável passar 6 meses com o msmo treino ?

My heart and my mind

Will care my body

When my limbs are too weak

Postado

Porran, perdeu 11kg e teu braço passou de 35 para 34cm sem tomar nada? Mal ae fera =]

''A persistência é o caminho do êxito.''

Charles Chaplin

NO PAIN, NO GAIN!

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