Dúvidas Com Whey, Malto E Albumina

[brunosarti]

Opa, eae blz galera?

Então, to com umas duvidas aki, se ja tiver isso aqui me desculpem mas ja pesquisei e nao achei nada.

Tenho 1,86 de altura, peso 65kg. Meu objetivo eh chegar no maximo aos 85kg e com definiçao.

Vi aki e em outros foruns que o melhor jeito pra ganha esse peso eh tomando Whey, malto e albumina.

Daí ta minha duvida. Eu não faço academia mas tenho uns pesos aki, penso em fazer pelo menos braço e peito.

Aí queria saber, eh melhor tomar os 3 juntos como cafe da manha e depois do treino? Ou eu tomo pela manha e ainda tomo cafe? E como eu faço faculdade eu janto antes de ir, dai eu posso treinar, tomar whey e jantar ou interfere? E por ultimo, qual a quantidade mais ou menos pra tomar, pra evitar desperdicio?

Essas são minhas dúvidas. Ja agradeço pela atenção ae!

[busarello]

Tem tudo isso respondido.

Na parte de treinamento tem diversos topicos sobre treinar em casa, já te adianto que "fazer peito e braço" é pior do que nada.

Na parte de nutrição tem ZILHOES de topicos sobre whey, malto, etc...

[brunosarti]

Tipo, eu vi muitos topicos ai com duvidas de whey, malto, mas nao vi nada a respeito se posso jantar depois de tomar, ou se substituo pelo cafe da manha ou nao. E penso em fazer soh braço e peito pra nao ganhar tudo na barriga, nao faço academia pq nao tenho tempo uahsuhasauhs

[mokuro]

Tipo, eu vi muitos topicos ai com duvidas de whey, malto, mas nao vi nada a respeito se posso jantar depois de tomar, ou se substituo pelo cafe da manha ou nao. E penso em fazer soh braço e peito pra nao ganhar tudo na barriga, nao faço academia pq nao tenho tempo uahsuhasauhs

????

[JP!]

Se não tem tempo é melhor não fazer nada, melhor do que ficar com esses treinos porcaria sonhando que vai dar resultado. Não to querendo ser grosso, só não quero que vc perca seu tempo e dinheiro.

[brunosarti]

Putz auhsahushu, mas mesmo q eu nao faça nada, isso vai me ajudar na ganho de peso? sei que nao vai fazer milagre, mas vai ajudar?