TheHalw5 17 Postado Agosto 12, 2011 às 18:18 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:18 Kai greene a apenas 7 semanas do Olympia 2011! segue o video: http://bcove.me/wpqm9qho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednos 312 Postado Agosto 12, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 21:49 Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos. No final, que levantamento terra mais perfeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Agosto 12, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 22:16 (editado) nao consegui ver o video, qual o problema?? edit; vou ver no youtube fica ai o link pra quem nao conseguiu http://www.youtube.com/watch?v=GdbwjRHwraE Editado Agosto 12, 2011 às 22:19 por eduardostz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Agosto 12, 2011 às 23:36 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 23:36 (editado) treino de costas dele é bem estranho.. vale lembrar q a barra fixa é só aquecimento.. ele faz barra fixa e paralelas antes de todos os treinos de superior pra aquecer.. só nao entendi pq ele faz ombro antes de costas e nao o contrario.. deve ta dando enfase grande pra posterior de ombros né.. reparem que as pernas dele parecem um braço.. o gluteo é o ombro, o posterior é o gluteo e a panturrilha o ante braço aehaiuhea Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos. No final, que levantamento terra mais perfeito. pra costas ele fez 7 exercicios cara, normal até.. o Jay normalmente faz 9 haha ele fez aquecimento de barra fixa + paralelas.. dps 1 tri-set pra posterior de ombros e os 7 de costas abraços Editado Agosto 12, 2011 às 23:44 por MONSTERR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Agosto 12, 2011 às 23:45 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 23:45 Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos. No final, que levantamento terra mais perfeito. também notei isso,não usou cargas exageradas,mas a execução foi excelente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHalw5 17 Postado Agosto 12, 2011 às 23:50 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 23:50 Galera só pra explicar o motivo que eu peguei o link diretamente do site da FLEX é que o link do youtube o video ta com qualidade muito ruim... quem não conseguiu ver, tenta diretamente no site da FLEX.com Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Agosto 13, 2011 às 00:03 Compartilhar Postado Agosto 13, 2011 às 00:03 (editado) Seja lá como for o treino de costas dele tá dando muito certo pros dorsais dele. Esse treino de posterior de ombro e traps seguido de treino de costas deve ser uma boa pra ele desenvolver a parte de cima das costas é tudo que ele precisa. Editado Agosto 13, 2011 às 01:04 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Agosto 13, 2011 às 22:45 Compartilhar Postado Agosto 13, 2011 às 22:45 manda muito na execucao, sem strapt , contribuindo pro antebraco... me veio a lembranca da chapeuzinho vermelho com aquele tenis q ele esta usando... Kai promete hein, me parece melhor q Brach Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrObiscuz 0 Postado Agosto 15, 2011 às 02:22 Compartilhar Postado Agosto 15, 2011 às 02:22 (editado) Eu torço por ele....Mais o Jay ta bem demais.... Olha ele chegando nessa academia ae, ele foi la pra inauguração ou sei lá, o upload foi ontem mais n tenho ctza se o video eh recente. Legal o olhar dele 5:41 "Tem ctza? omfg" Editado Agosto 15, 2011 às 02:44 por TrObiscuz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Agosto 15, 2011 às 02:39 Compartilhar Postado Agosto 15, 2011 às 02:39 Muito foda esse treino de costas dele pra ele aqueles 20kgs da primeira série do terra deve ser como quando eu faço o movimento sem sequer segurar a barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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