TrObiscuz

Dessenterrando a acc pra comenta...mas vmo la xD Na minha opinião o Kai perdeu em uma pose...no Most Muscular, era a única pose que aparentava que o Phil tava engolindo o Kai. Poxa vida, não entendo muito, mais foram 3 call outs dos dois acho que os juizes tremeram ein...haha Não sei se vocês notaram a diferença de comportamento do Phil do primeiro p/ o segundo dia...Ele não esperava mesmo que ia subir no palco e encontrar o Kai do jeito que ele entrou.No primeiro dia ele posava calmo e tudo mais.No segundo ele já entrou meio arrogante, no segundo call out ele tentou entimidar o Kai e apelou demais com a galera que tava la, gritando e fazendo c/ que os fãs dele gritassem tambem. Isso eu achei bacana demais porque não era muita gente que achava que ele ia ter alguem a altura dele nesse Mr. O Vale a pena ressaltar que este foi o primeiro ano que o Kai consegiu ficar em Off o ano todo, e olha a qualidade com que ele subiu no palco...o Rhoden tbm matou a pau...de 11º ano passado (se não estiver enganado) pra 3º colocação, pqp esse tambem tava um monstro! Ano que vem promete de mais...Se o Jay vier como estão falando que ele vem, Phil (agora ciente de que essa vez foi por pouco), Kai evoluindo cada vez mais, Rhoden destruindo e o Wolf com sangue no "zóio"...Mal podemos esperar xDD É isso ae galera! Abraço

Eu torço por ele....Mais o Jay ta bem demais.... Olha ele chegando nessa academia ae, ele foi la pra inauguração ou sei lá, o upload foi ontem mais n tenho ctza se o video eh recente. Legal o olhar dele 5:41 "Tem ctza? omfg"

Po, nem sao tao cabulosas assim...ultimamente eu to sofrendo bastante com estrias nos biceps, mesmo passando creme e vit c direto n ta resolvendo nao..ta aparecendo cada vez mais...e comecaram do nada...um dia n tinha, no otro dia tava cheio. To fazendo um tratamento na esteticista com acido 70%(nao lembro bem o nome, acho q eh glu alguma coisa) mais eh dificil melhora...elas ficam bem horriveis depois do acido mais quando cicatriza elas continuam la igual tavam antes. a tempo q eu penso em fazer uma maori cubrindo o braco direito, mais acho q mudarei para o esquerdo pq a situacao ta pior xD. Segue umas fotos ae: http://imageshack.us...9/sam1069s.jpg/ Abrass galera EDIT: Essas fotos sao apos o tratamento, por isso tao bem vermelhas.

Eu coloquei no dia de pernas e no dia de ombro/trapezio, vou fazer 2x na semana ou será que 1 dia é suficiente pras canelitas??

Idade: 20 anos Altura: 1,81 Peso: 89 kg Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: ABCD Número de repetições. 4-6-8-8 Número de séries. 4 p/ musculos grandes e 3 p/ pequenos (4 séries no 1° exercicio de cada musculo pequeno) Fala galera! Tava querendo da uma crescidinha a mais antes do cutting e optei por Piramide decrescente, fiz 1 vez no começo do ano e gostei muito.Fiz algumas adaptações que eu achei que foram boas para mim.Por exemplo, na ultima série, ao invés de baixar o peso e aumentar as repetições eu mantenho o peso e o número de repetições.Ao meu ver foi benéfico, mais peço a ajuda de vocês. Quanto aos ombros, quis dar uma quebrada no protocolo e colocar um bi-set, que faz tempo que não faço para ombros e tambem me traz ótimos resultados.Tambem peço a ajuda de vocês quanto a isso. Minha maior preocupação são costas e pernas, tenho dúvidas quanto aos exercícios. Segue o treino: a - peito/ biceps/abs b - pernas c - costas/triceps/abs d - ombro/trapezio/panturrilha A Supino reto 4-6-8-8 Supino Inclinado Halt. 4-6-8-8 supino declinado maquina 4-6-8-8 Cruxifixo inclinado 4-6-8-8 Rosca direta barra peg. fechada 4-6-8-8 rosca alternada 4-6-8 rosca concentrada arnold 4-6-8 ABS B Agachamento 4-6-8-8 Leg press 4-6-8-8 Cadeira Flexora 4-6-8-8 Cadeira Extensora 4-6-8-8 Adutor (pouco peso na maquina) 4x ateh a falha Panturrilha em pé Maq. 4-6-8-8 Panturrilha sentado 4-6-8-8 C Terra (não tenho o dominio total da execução, então coloco pouco peso e faço mais reps) 4x 8 a 10 Barra Fixa Frente 4x até a falha Remada maquina 4-6-8-8 Puxada Nuca 4-6-8-8 Remada Unilateral Halt. 4-6-8-8 Testa barra W 4-6-8-8 Frances Polia 4-6-8 Pulley 4-6-8 ABS D Desenvolvimento Halt. 4-6-8-8 Elevação lateral Sentado 4-6-8 Bi-set: Remada alta + Elevação lateral 3x 8-10 Encolhimento Halt. 8-10-12 Encolhimento maquina 8-10-12 Panturrilha (mesmos exerc. e reps. do treino de pernas) Abrass galera, esperando por opiniões e sugestões.

Como prometido: link do video: http://www.youtube.com/watch?v=DmWXaFOUldw&feature=player_embedded aos 30:09 min ele apresenta os colaterais, não diz se é com pessoas alérgicas ou não. Mas vamos esquecer este episódio da Vitamina C, não quis forçar a barra, muito menos inventar algo, apenas mencionei algo que eu assisti em um documentário (que posso ter entendido errado ou não) Peço desculpas por isso. Voltando ao tópico, a ANVISA não se baseia na real necessidade ou vontade dos consumidores na maioria de suas decisões, porque´,como eu ja disse antes, é um orgão extremamente político e dificilmente mudará.Estou tentando bolar a minha monografia em cima da ANVISA e as taxas alfandegarias desumanas cobradas pelo nosso governo (não sei se dará certo, se conseguirei abordas os 2 temas, ou se ao menos conseguireri abordar um dos temas com qualidade, é apenas uma tentativa) porque, eu pelo menos, me revolto com certas decisões tomadas por este orgão. Abrass galera

Opa, sera que me quivoquei com a vitamina c? Eu vi isso naquele documentário la "Bigger, Stronger, Faster" (acho que é isso, onde o cara fala dos idolos dele e descobre que todos eles usavam anabols e os irmaos dele tbm...ai ele fica falando com gente que apoia e vai contra Ae's.) Em uma parte um cara cita um monte de colaterais temebrosos e pergunta pra ele oq ele acha q eh, e o cara mostra que é vitamina C, se não estou enganado. Vou procurar mais tarde e volto a postar aki. Abrass

Como disse o axltijuca: Até vitamina C pode fazer mal.É só procurar os colaterais da vitamina C que gente que tá postando aqui falando mal do jack3d nunca mais chega perto de uma laranja. E outra, a ANVISA é um orgão extremamente político, que não se posiciona para atender o bem e a necessidade da população, e sim para obter lucros para o governo e interessados de grande porte economico dentro da sociedade brasileira, a maior prova para isso é o cigarro, diferente de praticamente 80% das substancias que a ANVISA proibiu, tem inumeras pesquisas COMPROVANDO o seu mal para a saúde e até mesmo para pessoas que apenas convivem com fumantes, e atualmente é uma das maiores fontes de rendas do governo através de impostos. Quanto ao ponto de NO estar virando "balinha" eu concordo, mais tambem se encontra jovens de 15 - 16 anos injetando AE's que nem ao menos sabem pronunciar o nome, isto já é um caso de educação e conscientização.Nunca se deve ingerir qualquer tipo de substância sem ao menos saber os seus possíveis colaterais e benefícios, e acima de tudo devemos conhecer o nosso corpo. Abrass galera.

Fala pessoal! Recebi ontem o kit, igualzinho os ultimos que chegaram (mochila, camiseta, coqueteleira, luvinhas, agenda e amostrinhas gratis de BCAA e Real Gains) Parece que munhequeira no more ;/ O e-mail dizendo que eu fui selecionado chegou dia 27/05 A noite eu edito colocando uma fotinha Abrass galera

Iae galera, primero post na área feminina huhuhuhu Na minha humilde opinião, não tem como achar feio nenhum dos corpos postados acima, só de pensar na dedicação que cada uma teve pra construir seus resultados e objetivos...Todas saão maravilhosas e, muitas vezes, as mulheres que menos se dedicam com o seu corpo são as que mais acham que tão com tudo em cima porque são "bonitinhas"....inaceitável. Da pra perceber que a mulherada daqui aprecia muito essa dedicação e tenho certeza que estão se dedicando para conseguir seus resultados, que fica fácil de prova só olhando uns avatares por ai...Parabéns! @topic Falto mencionar a Zuzana! é bem famosinha no youtube e tem um corpo fitness legal (ta certo que ela explora um pouquinho o seu corpo pra ganhar uns views neh, mais tudo bem) http://www.youtube.com/watch?v=COGUt94VrLI&feature=fvsr Abrass galera

Faço o tratamento com finasterida a 1 ano e 2 meses ( 2 anos total ) e o resultado realmente é muito bom, nada milagroso, mais a perda cai pra 0% e auxília a recuperar um pouco do cabelo. Quanto aos colaterais, minha dermatologista falou q eles aparecem geralmente em pacientes que utilizam a finasterida para tratamento de câncer de próstata, onde a dose de finasterida é de 30mg - 40mg dia, enquanto para tratamento da calvíce é de 1mg dia. Ela também recomendou não usar genéricos porque, segundo ela, a forma de produção da finasterida pelos laboratórios de genérico não é o mesmo utilizado pelas marcas convencionais, que tambem fabricam a finasterida para tratamento da ´próstata. Para auxiliar tambem estou usando um shampoo excelente, o Vichi vermelho, resultados visiveis na queda de cabelo em cerca de uma semana, o melhor shampoo que eu já utilizei. Eu ainda tenho uma dúvida que seria do implante de cabelo x anabolisantes. Na teoria, após o implante capilar, você nunca mais perderia o cabelo implantado.Será que isto ocorre mesmo com quem fez implantes e utiliza anabolizantes que podem ocasionar perda de cabelo?? Abrass galera

Tambem me inscrevi nesse ae...tinha ate esquecido ja xD Mais não tem que esquentar não...a promoção parece bem séria, tanto que tava no site deles mesmo e tem gente que já recebeu.Algum dia chega sim, o atraso é completamente normal e justificável, afinal o hipertrofia.org chego em peso de uma hora pra otra la neh hahaha Animal team = hipertrofia.org mo' fo' team!! Abrass galera

Com ctza eles separaram um número certo de kits para cada estado, por isso alguns não ganharam...Só pode ser isso...meu shape n ta bom não e eu fui escolhido, ou escolheram aleatoriamente sem olhar fotos nem nada xD To no aguardo da caxinha, se vir só uma camisetinha ta da hora ja =] Abrass galera

Acabei de checar meu e-mail e tava la!!!!! (pense num sorriso xD) Respondi agora com endereço e tals...Tomara que não mandem o meu pro Pengo tbm... Abrass

Fala cara! Acompanhando em off aki =]] Essa inflamação pode ser um furúnculo, normalemente aparece nessas àreas. Dá uma olhada nesse link ae: http://pt.wikipedia.org/wiki/Fur%C3%BAnculo É wikipedia mais ta escrito o que eu já escutei em taaaantas experiências familiares xD Abrass cara! To cada vez mais afim de experimentar esse H-drol =]

Muito interessante! vou baixar!

Somos 2! kkkkkk

Mando bem! Parabens!

LeandroTwin Sempre respondendo com paciencia as perguntas e relatando tudo muito bem! Sempre tiro minhas dúvidas lendo os posts dele

Iae Galera! To pensando em começa um ciclo 15/15 com clemb A unica duvida que eu tenho é se da pra tomar algum tipo de remedio pra combater a dor de cabeça, tipo Tylen...e parecidos. Ao meu ver não parece ser indicado, mais como nao sou expert no assunto e pesquisando não encontrei nada, vou recorrer ao conhecimento da galera aki do fórum. Abrass.

Falae rapaziada! To com um pequeno problema, faz umas 3-4 semanas que comecei a regula minha alimentaçao, nao chega a ser uma dieta rigida e formada, mais to cortando totalmente frituras, refrigerantes e afins.Desde então meu corpo mudou muito, mais nao foi pra melhor nao.Por exemplo: meus braços diminuiram, perdi (aparentemente) massa muscular no peitoral (aparentemente pq n sinto diferença de força, apenas de "definiçao" digamos) e o pior de todos...perdi um poco de barriga sim, uns 2 cm eu acho, mais o que sobrou ficou totalmente flacido...antes eu tinha uma barriguinha, mais nao era molenga como ta agora a explicaçao nao deve tar no abdomen pq continuo seguindo a rotina d exercicios abdominais 3x por semana como faço desde q começei a malhar.E tambem perdi aquele corpo de menino fortinho,braços grandinhos e tals xD O que pode ser isto?Alguem consegue me ajudar?? E outras perguntas: Carne assada pod comer a vontade ou eh melhor regular tbm? Epoca d fim de ano...panetone??Pode? 1 vez ou otra?? Quando existe a tremenda vontade de comer um doce...apelar para que? Frutas? ou oque mais? Agradeço pela atençao. (pesquisei arduamente antes de abrir este tópico! ) Extras: 1,81 m de altura 72.4 kg bf: desculpa n sei nao

Blz! De triceps eu n tenho nada a reclama, mais vo começa a presta a tençao em tudo agora e dalhe ombro! xD Brigadao ae Galera

Ola pessoal! Acho q percebi qual é o meu problema.Vi ontem um cara treinando la na academia, ele tem metade do meu tamanho.Vi ele fazendo supino com quase o dobro do peso q eu levanto...Fiquei pensando "esse cara deve ser forte pra caralho!" e dpois vi ele fazendo ombro com o dobro do peso q eu faço.Ai entao eu tive uma conclusao: (Me corrijam se eu estiver errado) Posso ter força no peito pra levantar mto mais doq eu levanto, porem como fui imbecil minha vida intera d academia e n dei mta importancia para os ombros, nao consigo aumentar a carga e treinar direito o peitoral por causa dos meus ombros fracos. Chegando a essa conclusao exlicaria o pouco peso no exercicio e o pouco inchaço.Porem nao sei se esta explicaçao tem mta logica, apesar de ja ter lido os artigos "Aumentando peso no supino" e similares, onde diz q ombros sao ecenssiais para aumentar o peso. Por favor me deem uma ajuda ae pessoal! Abrass

Blz cara, vo acrescenta ele no proximo treino de peito! Vlwzao pela ajuda