Chapolinx 0 Postado Agosto 8, 2011 às 19:39 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 19:39 Então galera, minha dúvida é simples, estava parada a bastante tempo e agora estou voltando a treinar. mas minhas medidas estão bem ruins. sou magro porém com bastante barriga. ai que surge a duvida, ou queimo essa gordura, e depois cresço com qualidade, ou tento crescer logo e ganhar volume, e depois penso em secar e definir. minhas medidas são: Idade: 21 Altura: 1,86 cm Peso: 70kg (sim, só isso) Medidas: Abdomên: 90cm (isso mesmo) Braços: 27cm (frio) não tenho fotos agora, mas já deu pra perceber q sou magro demais e to mt barrigudo. não sei quais fatores, mas nem consumo bebidas alcolicas, ou só raramente. pode ser genética tbm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Agosto 8, 2011 às 20:02 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 20:02 vai definir o que ? pele e osso? faz um bulk limpo ae depois pensa em queimar gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EXPLODER 0 Postado Agosto 8, 2011 às 20:21 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 20:21 voce parte para definição quando já tem massa muscular. Com uma boa dieta "limpa" você consegue aumentar massa e dps pensa em definição... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blackeminem 2 Postado Agosto 8, 2011 às 20:51 Compartilhar Postado Agosto 8, 2011 às 20:51 vai definir o que ? pele e osso? faz um bulk limpo ae depois pensa em queimar gordura [2] ta na capa da gaita em mano!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bino15 2 Postado Agosto 12, 2011 às 17:17 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 17:17 Cara não é falando mal , mas vocÊ tá tomando o rumo errado se for definir , Definição é para quem tem uma quantidade de massa muscular considerável. que não é o seu caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandOwnz 9 Postado Agosto 12, 2011 às 18:11 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:11 27 de braço pensando em definir? OUASHUOASHOUASHAOSHUASASOHAUSO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Agosto 12, 2011 às 18:15 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:15 come tudo q vc ve pela frente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Agosto 12, 2011 às 18:24 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:24 faz uma dieta isocalorica (igual sua tmb, pesquise no forum que tem isso) e treino pra hipertrofia que provavelmente vc vai ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo ja que estava parado, dai depois vc ve o que vai querer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Agosto 12, 2011 às 18:26 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:26 vai definir o que ? pele e osso? faz um bulk limpo ae depois pensa em queimar gordura [3] Faz um bulk limpo depois pensa em definir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Agosto 12, 2011 às 18:36 Compartilhar Postado Agosto 12, 2011 às 18:36 faz uma dieta isocalorica (igual sua tmb, pesquise no forum que tem isso) e treino pra hipertrofia que provavelmente vc vai ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo ja que estava parado, dai depois vc ve o que vai querer [2] E provavelmente voce tem algum desbalanco hormonal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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