Duvida

[bomber man]

Me pesei e notei q amentei 2.5 kg, mas so q quando fui medir o braço pra ver se tinha amentado so almentou 1cm é normal?

[bomber man]

podem me responder?

[Vitor Satan]

Pow a galera tem o que fazer, só postou faz 1 hora e meia, calma.

Cara tu ganhou 2,5kg não 25 heheheheh, perfeitamente normal.

[bomber man]

vlw mr. satan

[leandro_rp]

aff... super normal .. o que vc come nao vai só pro braço uhahua vc tem muitos musculos no corpo e todos eles trabalham o tempo todo .. todos precisam de alimento ... tenta distribuir 2,5kg por cm q vc tem de altura pra ver como é insignificante ... 1 cm é uma vitoria .. continue assim

[bomber man]

vlw brother, mas me diz uma coisa:

que parada é essa que tem ai bf, kg , objetivo e etc

[Vitor Satan]

São as metas e seus dados atuais.

Está com 41cm de braço e quer ir para 43cm (Acredito que seja de braço né kkk)

Está com 94kg e quer ir para 88kg.

Está com 15% de BF e quer ir para 10%.

[Hipertrofia.org]

Só espero que você não crie um tópico cada vez que ganhar um kg.

Não tenha pressa com o treinamento que você só vai se decepcionar e acabar desistindo. Siga a musculação como estilo de vida, transforme em hábito. Assim como alimentação adequada e descanso.

[bomber man]

vlw brother

[leandro_rp]

uhauhauha verdade... cada 1kg q ele ganhar agente faz uma festinha huauhauha

realmente sao meus dados atuais e os objetivos que pretendo alcançar e medio prazo

[bomber man]

koe vão ficar zoando?

kkkkkkkkkkkkkauhahuahuahu

[Hipertrofia.org]

Faz igual a assinatura do Leandro que fica mais fácil.