Postado 19/10/2007 às 11:31 10/19, 2007 Me pesei e notei q amentei 2.5 kg, mas so q quando fui medir o braço pra ver se tinha amentado so almentou 1cm é normal?
Postado 19/10/2007 às 13:16 10/19, 2007 Pow a galera tem o que fazer, só postou faz 1 hora e meia, calma. Cara tu ganhou 2,5kg não 25 heheheheh, perfeitamente normal.
Postado 19/10/2007 às 13:27 10/19, 2007 aff... super normal .. o que vc come nao vai só pro braço uhahua vc tem muitos musculos no corpo e todos eles trabalham o tempo todo .. todos precisam de alimento ... tenta distribuir 2,5kg por cm q vc tem de altura pra ver como é insignificante ... 1 cm é uma vitoria .. continue assim
Postado 19/10/2007 às 13:32 10/19, 2007 Autor vlw brother, mas me diz uma coisa: que parada é essa que tem ai bf, kg , objetivo e etc
Postado 19/10/2007 às 14:17 10/19, 2007 São as metas e seus dados atuais. Está com 41cm de braço e quer ir para 43cm (Acredito que seja de braço né kkk) Está com 94kg e quer ir para 88kg. Está com 15% de BF e quer ir para 10%.
Postado 19/10/2007 às 15:02 10/19, 2007 Administrador Só espero que você não crie um tópico cada vez que ganhar um kg. Não tenha pressa com o treinamento que você só vai se decepcionar e acabar desistindo. Siga a musculação como estilo de vida, transforme em hábito. Assim como alimentação adequada e descanso.
Postado 19/10/2007 às 15:10 10/19, 2007 uhauhauha verdade... cada 1kg q ele ganhar agente faz uma festinha huauhauha realmente sao meus dados atuais e os objetivos que pretendo alcançar e medio prazo
Postado 19/10/2007 às 22:34 10/19, 2007 Administrador Faz igual a assinatura do Leandro que fica mais fácil.
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