ae pessoal da um help basico

sei que deve ter milhares de post assim

mas estou usando essa creatina vai fazer 2 semanas e deu uma inchaçao no rosto bem boa viu!

mas a força, recuperaçao e tals, eu aumentei bem tambem..

mas to parecendo meio inchado tipo KIKO haha

pode ser falta de agua? beber mais agua?

a marca da creatina é a fuel powder selo creapure twinlab

ta foda mesmo, e massa como falam ainda nao senti muita coisa

só a força que veio bastante mesmo!

abraços

Eu sentia uma retençãozinha lgl, o rosto parecia mais fofinho mesmo...

Normal...

creio eu

acontece tbm, ja aconteceu comigo qd comi muita coisa salgada de uma vez so, procura tomar muita agua e diminui um pouco o sodio.

Sempre senti um inchaço leve, mas pq a preocupação, o seu tá tão grave assim?

normal meu brod ... em algumas pessoas da isso mais quando a retenção hidrica passar vaii ficar de boa.!!

em quanto vc tiver tomando creatina quanto mais agua tomar melhor ela retem liquido na celula muscular!

flw

Editado 1/08/2011 às 23:08 08/1, 2011 por flavio.m (veja o histórico de edições)

Minha sugestão é: continue tomando, se não passar, suspenda. Se mesmo assim não passar, procure um médico!

Editado 2/08/2011 às 00:51 08/2, 2011 por Torf (veja o histórico de edições)

é mano ta foda, acho que nao estou tomando muita agua mesmo porque to inchando pra p#33

mas enfim nao fiz nada de saturaçao e quanto tempo essa '' inchaçao da creatina dura?'' até termina-la?

creatina + hipercalorico ta foda

¬¬

voce não ta inxado, voce ta engordando msm, creatina mais hipercalorico, so falta me dizer que é nacional.

Nao reparei muito em inchaço, mas pode acontecer, tem pessoas que sentem mais retençao com ela. Abraço

@Henrique88: quanto você pesa e quantas g você usa por dia?

@fernandowns se eu dizer que é nacional hehe?

3200 probiotica anti-catabolic sabor COOKIES horrivel sabor mas só compro dessa massa

@calebecypriano to pesando 72kg com 178 de altura por ai...

tomo uns 5g pós treino com whey e dextrose, e nos dias que nao malho tomo 300ml de agua , chega até uns 400

não vejo problema nenhum será por causa da marca?

a melhor que dizem é a universal, alguem teve o mesmo sintoma com a creatina universal?

essa creatina vem do Selo CreaPure, e como um vendedor daqui de suplemento falou, que acredito que é a mesma coisa, sendo creapure universal tambem é

só vem da marca mesmo

se bem que voce deve tar é engordando legal mesmo, pra está assim exagerado como voce fala

se piorar tenta parar com hipercalorico e ve se é a crea mesmo

abrs

nao é da marca nao, creio eu, é boa a creatina.. depende de cada um corpo reage como ja vi, vi que eu pareço uma bola.. meio gordinho msm

Normal da retenção da crea. "Off" é isso, hehe

senti inchaço no rosto só na 1°vez q usei,controle sódio e tome minimo 4,5 l/dia d'água

é a primeira vez que uso.

só estava com essa duvida mesmo se seria normal no rosto, meio inchado

mas de restante recuperação com a força que é prometida da creatina, ela veio

entao to tranquilo.

mas tem a ver algo com o hipercalorico?

engordando ou só inchaço da creatina mesmo?

incha mesmo mais no rosto ?:

troquei o hiper por um gainers 3000

vamos ver oque dá

abrs

Normal a retençao cara,toma bastante agua e ja era.

ja vi varios modos de se tomar creatina

quando vou tomar fica no fundo copo, simples pego a colher e vou raspando ela rs de boa

ja vi que pra dissolver um cara esquenta 250ml de agua coloca a creatina, e depois mete mais uns 250~~300 ml de agua normal e bebe tudo pra melhor dissoluçao

qual jeito mais eficaz? nao sei se ja houve topico de como dissolver creatina , porem to na duvida

abras

é a primeira vez que uso. só estava com essa duvida mesmo se seria normal no rosto, meio inchado mas de restante recuperação com a força que é prometida da creatina, ela veio entao to tranquilo. mas tem a ver algo com o hipercalorico? engordando ou só inchaço da creatina mesmo? incha mesmo mais no rosto ?: troquei o hiper por um gainers 3000 vamos ver oque dá abrs

Mooooooooooooço.... joga esse Hipercalorico nacional fora.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

por isso o brow ali em cima falou... "só falta vc dizer que é nacional..."

Aqui a maioria (90%) dos hipercaloricos são furadas, tudo fake.... só usam açucar broder.... e pelo tua altura e peso, vc nao precisa disso não.... isso é a pior porcaria dos Suplementos....

DICA... invista em uma Proteina de otima qualidade e vc terá bem mais ganhos com crea+prot e vai perceber que seu rosto vai desinchar logo logo....

kkkkkkkkkkkkkkkk...tenso....

Editado 4/08/2011 às 13:53 08/4, 2011 por thuliomarcio (veja o histórico de edições)

se ta retendo, prova que essa crea presta ^^

Pelo amor de Deus gente.... retendo liquido de musculo no rosto???? ;S

para néh.... o cara ta engordando.....

vai la no seu professor e pede pra ele medir seu BF ou IMC e pronto... vc vai ter a resposta se tá engordando ou inxando.... se for inxaço não vai dar diferença alguma de gordura...

Editado 4/08/2011 às 13:59 08/4, 2011 por thuliomarcio (veja o histórico de edições)

agora ja comprei o hiper, vo ter que toma ^^

vou medir o bf e posto aqui

o inchaço creio q nao estou engordando rs mas alguns a creatina reage assim mesmo po, como falaram aqui, mas o meu veio só no rosto mesmo, mais no rosto..

será que não é uma reação alergica ?

talvez , o recomendado é tomar bastante agua mano, está tomando?

e se estiver tomando mto ja em casos de até diarreia a creatina pode causar

agua agua agua mano

falei pra tentar cortar o hiper e me compra outro ?

rs

mais boa sorte mano ( posta suas medidas conforme pediram tambem )

abrs

to tomando sim, mas nao 4 litros por dia

é verdade mesmo ja vi que alguns tiveram isso (diarréia)

no max até sabado posto aqui O BF pra ter uma noçao do que é mesmo

vlw