Gomos Muito Desenvolvidos

[guigows 0]

Pessoal, andei seguindo um treino para hipertrofia dos gomos, o que aconteceu foi que eles se desenvolveram rápido demais, está algo desproporcional, a ponto de eu ter os gomos à frente do peito, mesmo definidos, fica algo estranho, olhando de perfil parece que eu tenho aquele velho "buchão", alguém sabe como resolvo isso? Se há algum treino para diminuir ou até "perder" um pouco de massa em um grupo muscular específico?

Grato

[drowning 52]

São todas repartições ou só as altas (abaixo do peitoral)?

Enquanto tu estiver treinando, eles não vão diminuir, o jeito é focar no peitoral, hehe.

Abraços

[jeancitadel 26]

Eu - acho - que se você fizer um treino de resistência c/ intervalo pequeno eles vão diminuir.

Eu acho que o único jeito é esse. Dar um OverTraining nele ou então você não treina eles e foca nos basicos que pega ABS também.

[GuiM 80]

Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado.

[J_Antonaci 394]

Tenho quase o mesmo problema , no meu caso , acho que é a postura , minha barriga fica '' inchada '' dando a aparencia que meus gomos estão maiores que meu peitoral .

Vou começar a fazer RPG pra ver se resolve .

Recomendo a voce , dar uma checada pra ver se é o mesmo problema que o meu , caso não seja ... faz como o amigo falou ai , trabalhar bem o peitoral...

abraços.

[carlos alexandre 52]

Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado.

(2)

:ohno02: :ohno02: :ohno02: :ohno02:

[Aristoi 608]

Tenho quase o mesmo problema , no meu caso , acho que é a postura , minha barriga fica '' inchada '' dando a aparencia que meus gomos estão maiores que meu peitoral .

Vou começar a fazer RPG pra ver se resolve .

Recomendo a voce , dar uma checada pra ver se é o mesmo problema que o meu , caso não seja ... faz como o amigo falou ai , trabalhar bem o peitoral...

abraços.

to querendo fazer tambem, parece ate que tenho barriga d'agua

[eduardostz 40]

pare de treinar abd (ou mantenha as mesmas cargas e repetiçoes para ele ficar estagnado) e foque no peitoral

[valtin 15]

Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado.

Posta o treino

Provavelmente é pq tem a barriga muito dilatada. Tente fracionar mais as refeições e não ingerir liquidos juntos, treinar um stomach vaccum etc

[jorney 11]

Posta uma foto cara, falando assim não da pra avaliar, fala do treino também.

Tem "estomago alto"/barriga dilatada?