Visitante Éverton Udson Postado Julho 29, 2011 às 02:28 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 02:28 Ah ,então você treina costa 3x na semana? o pior que como você falou seu peito esquerdo é maior ,mas seu triceps direito é maior,então se vc treinar só o lado esquerdo irá acabar deixando o triceps direito maior ainda. Sim, eu treino 3x por semana, até já pensei em fazer só o lado direito do peito, mas, ai eu teria q usar apenas isolados, e no treino q eu estou fazendo no momento isso não é viável. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rednos 312 Postado Julho 29, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 22:24 (editado) O lado esquerdo do nosso corpo é diferente do direito. A assimétria dos bb's do primeiro post é totalmente normal e dentro do aceitável. Se vcs começarem a ter esse olho mega-crítico não vai ter um BB que seja bom o suficiente pra vcs. E uma coisa que li a muito tempo foi de que não se deve treinar apenas um lado com o objetivo de corrigir uma assimetria, não lembro quem escreveu isso mas era um BB famoso. Dá uma procurada aí que vc vai achar boas dicas de como corrigir assimetrias, agora só não lembro se com halteres ou com barras é a melhor opção pra corrigir isso. Editado Julho 29, 2011 às 22:27 por rednos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Julho 29, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 23:37 pode ser que na hora o cara achou que tinha aberto totalmente as duas dorsais, mas faltou um pouco em uma... conheço um BB que tem dificuldade pacas pra abrir a dorsal direita Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Julho 29, 2011 às 23:46 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 23:46 E uma coisa que li a muito tempo foi de que não se deve treinar apenas um lado com o objetivo de corrigir uma assimetria, não lembro quem escreveu isso mas era um BB famoso. Dá uma procurada aí que vc vai achar boas dicas de como corrigir assimetrias, agora só não lembro se com halteres ou com barras é a melhor opção pra corrigir isso. Pode me dizer exatamente porq ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Julho 30, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 14:37 manda o artigo pra nos mano.. fikei curioso tb Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FRDR 34 Postado Agosto 2, 2011 às 10:45 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 10:45 Quanto mais tempo de treino vc tiver, mais irá minimizar as assimetrias. Ao longo dos anos, as diferenças vão diminuindo. Falo por experiência própria. E, mesmo assim, alguma coisa sempre fica. Às vezes, as assimetrias ocorrem por diferenças na forma (anatomia) dos músculos e não propriamente pelo tamanho e isso vc não vai conseguir corrigir treinando mais um lado do corpo. Essas diferenças na anatomia dos músculos, mesmo que sutis, vc começa a perceber depois que está com um nível razoável de hipertrofia e um bf não muito alto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Agosto 2, 2011 às 11:46 Compartilhar Postado Agosto 2, 2011 às 11:46 Acho que é com halteres. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Agosto 3, 2011 às 19:42 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 19:42 Quanto mais tempo de treino vc tiver, mais irá minimizar as assimetrias. Ao longo dos anos, as diferenças vão diminuindo. Falo por experiência própria. E, mesmo assim, alguma coisa sempre fica. Às vezes, as assimetrias ocorrem por diferenças na forma (anatomia) dos músculos e não propriamente pelo tamanho e isso vc não vai conseguir corrigir treinando mais um lado do corpo. Essas diferenças na anatomia dos músculos, mesmo que sutis, vc começa a perceber depois que está com um nível razoável de hipertrofia e um bf não muito alto. isso ae brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Agosto 3, 2011 às 20:51 Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 20:51 Nd q uns SEO's não resolvam! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Agosto 4, 2011 às 01:29 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 01:29 Nd q uns SEO's não resolvam! nós somos meros mortais pow rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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