AlexSS 0 Postado Julho 15, 2011 às 01:47 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 01:47 Boa noite, comesei malhar essa semana, gostaria de dicas para suplementos que devo usar, quero fazer tipo um pacote completo para obter o melhor rendimento possivel de massa muscular. (obs; sou magro). Por favor postem suas experiencias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3663 Postado Julho 15, 2011 às 02:00 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 02:00 1 semana de academia? Arrozdrol Frangobol Feijão-diene Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasmottac 7 Postado Julho 15, 2011 às 03:02 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 03:02 Melhor suplemento? Uma bela de dieta, so suplementa la pelos 3~6meses se tiver necessidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Godoi 3 Postado Julho 15, 2011 às 03:16 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 03:16 Disperdicio de dinheiro suplementar nos primeiros 6 meses.Foca na sua alimentação e na seriedade do seu treino,e o tempo te dirá quando tomar suplemento.E quando começar suplementar manda um Malto com Whey Protein ou um Whey Protein com BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosanka 0 Postado Julho 15, 2011 às 04:16 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 04:16 (editado) 1 semana é FODA, mas tudo bem , vc sabe o seu biotipo? Editado Julho 15, 2011 às 04:16 por Pedrosanka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luuiiz 1 Postado Julho 15, 2011 às 04:37 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 04:37 Como ja falaram,o melhor suplemento sempre foi e sempre sera,a DIETA. Va pensar em suplemento la pelos 4 meses de treino. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafolks~ 9 Postado Julho 15, 2011 às 12:43 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 12:43 pelo visto vc quer crescer rápido né? então se alimente igual gente grande , é um ótimo começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Julho 15, 2011 às 13:10 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 13:10 Comida. Veja a área de nutrição e faça uma boa dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Williammuniz 3 Postado Julho 15, 2011 às 13:24 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 13:24 Brother malhe uns 2 meses para pensar em suplementos e depois pesquise doque voce precisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Julho 15, 2011 às 20:33 Compartilhar Postado Julho 15, 2011 às 20:33 1 semana de academia? Arrozdrol Frangobol Feijão-diene [shaushuahsuahsuhas ri pacas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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