Diário Do Tio Hazama O_Õ

[Ricard 7]

Opa volta a relatar Hazama "pequeno" sam, vc é uma fonte de incentivo irmão! Com meu esforço e resultados evidentes minha mulher tambem resolveu aderir à dieta e aos treinos heheheeh só desejo boa sorte a ela e resultado afinal hehe só tenho a ganhar mas força ae que a pior parte já passou, quando a luta é contra a balança é foda mas qdo é a favor ,...po fala sério agora tenho que comer mais e não passar fome ashuhsuasu awwwwwww yeahhhhhhhhhhhhhhh kkkkkkkkkkkkk força manooooo

[Hazama san 3]

sumiu amigão, oque ta pegando?

Opa volta a relatar Hazama "pequeno" sam, vc é uma fonte de incentivo irmão! Com meu esforço e resultados evidentes minha mulher tambem resolveu aderir à dieta e aos treinos heheheeh só desejo boa sorte a ela e resultado afinal hehe só tenho a ganhar mas força ae que a pior parte já passou, quando a luta é contra a balança é foda mas qdo é a favor ,...po fala sério agora tenho que comer mais e não passar fome ashuhsuasu awwwwwww yeahhhhhhhhhhhhhhh kkkkkkkkkkkkk força manooooo

ohhh seus doidos,to morto não e nem sumi ^^

e que to sem net parcialmente, e somente nesta proxima segunda volto a relatar algo...

ultimos dias de 7 fst, muito bom o metodo de treino

mais levar ele pra frente mais do que 1 més pra um novato como eu e pedir pelo OT

mais vou deixar ele em alguns dias, não todos dias como agora rs

foi como henrique falou, a galera pergunta se eu parei de emagecer? e a barriguinha ta voltando?

medidas estão quase indenticas... treino de peito/ombro muito rapido

40 min já tinha terminado.

Alimentação? tem visita em casa, agora desde 7 pessoas, são 10

tem sido osso conseguir manter uma alimentação boa, quase todos dias são salgados,bolos,tortas, x tudo,pizzas, hot dods, doces e etc... muito falatorio na minha orelha, por optar por omeletes , shakes,grelhados, batata doce e por integrais

vamos que vamos... segunda eu volto a relatar direito, mals não ter avisado antes da possivel "sumiço"

mais tbm foi pego de surpresa.

um abraço a todos e volto logo.

obs: senti mais saudade de ler os diarios dos meus amigos do que relatar aqui

[ligabo 263]

Quando vc irá começar o seu ciclo?

[ViniArruda 34]

Tá melhorando hein amigão?

Forças que tá indo muito bem ;D

[rrocha 5]

firme aqui cara! To só no aguardo rs

[Hazama san 3]

Quando vc irá começar o seu ciclo?

sabia que te odeio ? :laughingsmiley: um dia quem sabe, vontade e o que não falta

Tá melhorando hein amigão?

Forças que tá indo muito bem ;D

eu até estava mais animado, mais tem muita pele e alguma flacidez

agora e dar tempo ao tempo, valeu a força

firme aqui cara! To só no aguardo rs

ainda bem que ta sequindo firme, aqui as proximas medidas são somente em dezembro, por que o ritmo de perda de peso

deu uma diminuida, então resolvi ir até 86 ou 88 kilos, por que to me sentindo muito frango

e aumentei o carbo na alimentação, não senti esse aumento de força e disposição que a galera relata

mais sim muita flatulência :laughingsmiley: tentando a cada treino forçar mais duas ou três repetições depois

de travar e alguns rest-pause, e sai dessa zona de conforto de treinar e somente sentir o musculo depois de duas

a 3 series, agora já começo com maximo que pegava no ultimo treino e tento ir além, sempre com cuidado pra não me lesionar atoa

treino rendendo muito mais, e durando menos, como disse: agora e dar tempo ao tempo...

espero que assim os resultados venham

[ligabo 263]

sabia que te odeio ? :laughingsmiley: um dia quem sabe, vontade e o que não falta

Entra na fila...

Ciclo de ox+dura+deca+hemo+winstrol+EC+t4+ADE+diuréticos e uma pitada de sorte e vc chegará a 2%bf com 130kg. palavras do gh15

Boa sorte neste novo treino, e com rest pauses. Só cuidado pq depois dos fst-7 vc precisa dar um descanso a fáscia, e menos séries durante algum tempo é melhor. Mas treinar forte dsd o começo já é uma boa.

Abraços!

[-henrique- 22]

"foi como henrique falou, a galera pergunta se eu parei de emagecer? e a barriguinha ta voltando?

medidas estão quase indenticas..."

ah velho, é foda, a galera procura onde por defeito, não da para agradar todo mundo...

só não vá fazer igual a min, começar a andar de blusa de moletom para de esconder...

86~88 o kct, rumo aos 90kg mano! secar você já conhece a receita!

Editado Outubro 12, 2011 às 00:02 por -henrique-

[Pedrodapg 4]

força ae manolo bora pros 90kg seco ae, vamo encher essa pele de massa ^^

obs: passa la depois no meu DIARIO jsuhsuahsua

[marc01 217]

ah velho, é foda, a galera procura onde por defeito, não da para agradar todo mundo...

só não vá fazer igual a min, começar a andar de blusa de moletom para de esconder...

86~88 o kct, rumo aos 90kg mano! secar você já conhece a receita!

eu to nem ae pros otros..... meu bulk eh sujo mesmo porra ashusauhsauhsa