Saintgraal 3456 Postado Novembro 2, 2011 às 18:32 Compartilhar Postado Novembro 2, 2011 às 18:32 Manda estes seus amigos chatos comerem o frango da minha vovó! Segue firme. ai vc mata eles.... falando nisso, li tudo lá...vc passou por maus bocados eim ligabo melhoras ai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Novembro 2, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Novembro 2, 2011 às 19:38 11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrodapg 4 Postado Novembro 2, 2011 às 19:48 Compartilhar Postado Novembro 2, 2011 às 19:48 11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima Abraço kkk marc delicado como sempre ^^ mas limpo na próxima em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hazama san 3 Postado Novembro 2, 2011 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2011 às 23:36 (editado) 11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima Abraço por incrível que pareça nem foi sujo, coloquei somente o arroz/macarão (que acabei nem comendo) e o pão integral,de volta a alimentação e mais algumas coisinhas que nem lembro agora, como relatei, quando sai do ultimo cultting em dois dias eu recuperei 3 kilos, glicogenio e agua? e meu metabolismo que e muito facil mesmo de ganhar peso,mais como disse anteriormente se 40% desse peso for MM,to no lucro , agora ganhar alguma forma...cansado de andar com uma taboa de 30 centimetros no peito e ripas nos lugares de perna e braços rs, na proxima vejo o que deu errado =\ Editado Novembro 2, 2011 às 23:44 por Hazama san Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorMarinho 1 Postado Novembro 3, 2011 às 12:43 Compartilhar Postado Novembro 3, 2011 às 12:43 Caramba cara 11 kg's muito bom velho isso aê continua firme haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Novembro 5, 2011 às 02:24 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 02:24 hazama, sou como você, sinto cheio de comida ganho peso, mais até que meus ultimos ganhos foram bem limpos até... certas coisas a gente so descobre errando, fazer bulk comendo "pouco", buscando "ganhos limpos" não existe, vc não vai nem pra cá, nem pra lá... o lance é por peso pra dentro mesmo, depois pensar em secar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Novembro 5, 2011 às 02:38 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 02:38 ai vc mata eles.... falando nisso, li tudo lá...vc passou por maus bocados eim ligabo melhoras ai! Aproveitando o espaço, obrigado fera. Foi cruel msm. A vingança dos frangos de verão... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Novembro 5, 2011 às 02:57 Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 02:57 Acho que uma das coisas mais chatas do cutting é isso, quando você vai a casa de alguém ou passa por situações como essa.. outro dia paguei de chato, mas segui firme ! Fazer o que né, abraços hazama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hazama san 3 Postado Novembro 5, 2011 às 13:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2011 às 13:29 Caramba cara 11 kg's muito bom velho isso aê continua firme haha já se foram dois kilos já, mais as medidas continuam quase as mesma se fosse 11 de MM eu tava mais feliz que pinto no lixo hazama, sou como você, sinto cheio de comida ganho peso, mais até que meus ultimos ganhos foram bem limpos até... certas coisas a gente so descobre errando, fazer bulk comendo "pouco", buscando "ganhos limpos" não existe, vc não vai nem pra cá, nem pra lá... o lance é por peso pra dentro mesmo, depois pensar em secar... eu tinha a neura de ganhar peso comendo besteira, mais acabei ganhando bastante peso somente tirando o aero e colocando alguns alimentos devolta a minha alimentação por isso tenho que tomar cuidado em não estrapolar... como disse antes,perder peso e de boa so sofrer um pouco no cutting mais eu quero e de musculos desenhados poxa o peitoral não sai nunca Acho que uma das coisas mais chatas do cutting é isso, quando você vai a casa de alguém ou passa por situações como essa.. outro dia paguei de chato, mas segui firme ! Fazer o que né, abraços hazama e muito chato mesmo, ser "normal" e dificio, eu sei o tanto que e ruim ser tratado mal ou com indiferença por está em sobre peso, pagar de chato nem e tão ruim assim ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- os treinos ainda continuam sendo em jejum e logo depois meus aeros perdi dois quilos logo nesta primeira semana, mais mantive as medidas somente na barriga que perdi algo, (ainda bem) alimentação ta bem controlada penso em fazer somente uma refeição refeed, batata qui estava 35 centavos o kilo então comprei um monte, batata doce estava R$1,70 o kilo, vou testar IIFYM com essas duas, mais não me vejo comendo besteira pra completar meus macros comida para eu e como um vicio,me comparo a um alcólatra, se eu começar a comer besteira eu não paro e me sinto mal de verdade,como um lixo!me alimentando de besteira me lembram meus 138 kilos e a pior fase de minha vida, assim tenho uma trava muito grande no meu psico. quem nunca foi obeso nunca vai entender a situação mesmo que leia artigos e tente entender a fundo a situação somente quem pessou sabe como é hoje e amanhã não sei se vou treinar estou com corpo dolorido e já treinei de segunda a sexta direto, agora e relaxar um pouco e aproveitar o final de semana com os amigos, nunca fui muito apegado a amigos/colegas antes mais hoje em dia dou um maior valor, carencia? idade? não sei mais estou tranquilo a quanto isso ótimo final de semana a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrodapg 4 Postado Novembro 17, 2011 às 12:48 Compartilhar Postado Novembro 17, 2011 às 12:48 aeeeeeeeee tio some naum po, curto muito seu relato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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