Bom, estou aqui pra tirar uma dúvida, e se alguém puder ajudar

Alguém sabe se o açaí em polpa é é um bom ingrediente para uma dieta em bulk ?

Além de ser calórico ,não é "pesado" como mandar 200gr de batata doce ou 5 paes integrais

Estava pensando em mandar ele no substituto de batata doce, ou então adicionar ele em qualquer horario da dieta..

ps : o açaí que eu digo é o açaí puro, direto da caixa, batido com whey, a tabela fica MUITO interessante

a cada 100gr de açaí de polpa

Proteínas 13,0 g

Ferro 26,0 mg

Fibras 34,0 g

Fósforo 227,0 mg

Sódio 56,4 mg

Vitamina C 17,0 mg

Potássio 932,0 mg

Vitamina E 45,0 mg

Cálcio 286,0 mg

Lipídios 17,0 g

Magnésio 174,0 mg

Glicídios 36,0 g

Valor Calórico total 349 kcal

Obrigado

Claro que pode usar, ótimo alimento. Além de ser uma delícia.

Abraço

Claro que pode usar, ótimo alimento. Além de ser uma delícia.

Abraço

leandrão sempre ajudando, hahahahahha

entãO cara, eu sou apaixonado por açaí, e hoje parei pra ver a tabela

esou seriamente pensando em substituir baata doce e frang por açai + whey, vou testar pra ver qual que é

a tabela realemnte ficaria muito boa

o que acha ??

com 50gr de açai e 50 de whey, da umas 40gr carbo e 40 de proteian facil facill

Abraço

só não colocaria no pós treino pela qntd de fibras pq 'atrasa' a digestao

mas é um otimo alimento! só nao acho bom ele puro, pra mim tem que ser igual o do china, banana ou morango e guarana natural =))))

Pô, vou comprar e misturar com granola!

Pena que nao dá pra misturar com xarope de guaraná (IG alto) e não dá pra comer no pre ou pos-treino (muita gordura)..

Abraço

Editado 26/06/2011 às 13:21 06/26, 2011 por molina3000 (veja o histórico de edições)

leandrão sempre ajudando, hahahahahha

entãO cara, eu sou apaixonado por açaí, e hoje parei pra ver a tabela

esou seriamente pensando em substituir baata doce e frang por açai + whey, vou testar pra ver qual que é

a tabela realemnte ficaria muito boa

o que acha ??

com 50gr de açai e 50 de whey, da umas 40gr carbo e 40 de proteian facil facill

Abraço

Acho que pra pré treino não é a melhor opção não, mas pra um desjejum ou pós-sólido por exemplo fica show

Abraço

Acho que pra pré treino não é a melhor opção não, mas pra um desjejum ou pós-sólido por exemplo fica show

Abraço

aah sim, entendo. Bom , meu pré treino é sempre uns 40min antes, e treino na hora do almoço, por isso vou testar.

Açaí engorda pra caramba, vamos ver qual que é ...

irei tomar as 11 e 16hrs !!

Abraçooo

Benefícios do Açaí

Rico em ferro, cálcio e fíbras.

Contém antoclanina, bom para a pigmentação e circulação sanguínea.

Altamente anti-oxidante ajuda na prevenção do cancro da próstata.

Inibe a formação dos radicais livres e colestrol,prevenindo o envelhecimento precoce.

Rica em fonte de fibras,fósforo,sais minerais,cálcio,potássio,ferro e vitaminas.

Contém uma substância chamada antocianina, que age aumentando o HDL(bom colesterol) e baixando o LDL (mau colesterol),em consequência disso diminuí bastante o risco de ocorrer doenças cardiovasculares.

Considerado um excelente energético natural.

É a fruta mais completa da natureza,com capacidade para reforçar a saúde física e mental.

Não é por acaso que a cor do Açaí é semelhante à do vinho tinto ,contém 33 vezes mais antocianinas que a uva.

créditos: google

se quiser saber mais: https://www.google.com.br/#hl=pt-BR&source=hp&q=beneficios+do+a%C3%A7ai&oq=beneficios+do+a%C3%A7ai&aq=f&aqi=g5&aql=undefined&gs_sm=e&gs_upl=1416l3521l0l18l14l0l0l0l0l202l1533l7.6.1l14&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=5a66339f7f7bce8&biw=800&bih=464

muita coisa bacana ae

foda que um copo de açaí com granola e banana de 500 ml tem quase 2000 kal UAHUHAUHA tem que tomar cuidado com isso na dieta

foda que um copo de açaí com granola e banana de 500 ml tem quase 2000 kal UAHUHAUHA tem que tomar cuidado com isso na dieta

heuheueheeueheuehueheuehueheueheuhe

fazer um off só de açaí é sucesso .............. :D

mas falando sério, adicionar açaí no bulk pode ser uma ótima mesmo..

foda que um copo de açaí com granola e banana de 500 ml tem quase 2000 kal UAHUHAUHA tem que tomar cuidado com isso na dieta

MelDels. Com certeza vou adicionar açaí no meu pós-treino sólido no meu próximo bulk (daqui 1 semana).

Editado 27/06/2011 às 15:18 06/27, 2011 por 2drafael (veja o histórico de edições)

ótimo, pena q eu não tenho acesso.

ótimo, pena q eu não tenho acesso.

como assim não tem acesso ?

qualquer supermercado vende ...

atacadista vende me potes de 5kg

Abraço

como assim não tem acesso ?

qualquer supermercado vende ...

atacadista vende me potes de 5kg

Abraço

haha, não na minha cidade.

Bom sim cara,

WTF 34g de fibras? ta certo isso?