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Queria Que Mantassem Um Treino Pra Mim!

Por puro muscle
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

Postado

Coomo asssim??? :huh:

vc ker q a galera monte um treino pra vc sem nem te conhecer pessoalmente

sem saber nada a seu respeito!!!!

Naum eh assim naum parceiro!!!

A gente pode te ajudar se vc postar o seu treino, dando dicas pra melhorar o mesmo...

mais montar o treino aii ja eh d+!!!

Pq mtas coisas podem funcionar bem pra uma pessoa e naum funcionar pra outras entendeu??

E tem + pesquise sobre treinos no forum vc pode encontrar alguma coisa q axe interessante!!!!

abras!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado
  • Autor

cara sou novato:

mais meu treino é assim

peito costa biceps tres veses por semanas 4 exercicios de cada musculo

perna ombro trapézio triceps do mesmo jeito

oque eu posso te passar é isso num sei o nome dos exercicios entendeu isso ajuda em algo fera?

Postado

ishe amigo...montar treino é demais, tu num acha não?

pesquise que vc vai achar inumeros treinos do pessoal..se te agradar, posta aqui que agente tenta ajudar.

mais MONTAR UM TREINO??? <_<

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

antes:81,5

depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

Postado
quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

quer um cafezinho tb para acompanhar? :lol:

Ninguem planeja fracassos, as pessoas fracassam no planejamento...

Postado
quer um cafezinho tb para acompanhar? [2]

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

Ir <-__________________ -> Ir Além

NO PAIN =||||=================||||= NO GAIN

Postado

'' E se eu dissese q aceito um café?

- Açucar ou adoçante? ''

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

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NO PAIN =||||=================||||= NO GAIN

Postado
quer um cafezinho tb para acompanhar? [4]

Fique forte sem sair de casa

Bodybuilding is in the blood

Bodybuilding the way of life

Best of Dorian Yates

Coleman Vs Schwarzenegger

Coleman mestre

Dexter Jackson vz Jay Cutler

Busque conhecimento técnico através de livros, revistas especializadas, cursos, palestras, internet e conversas com outros profissionais.
Postado

Moderadores, da um big lock ai.

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

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Postado
quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

bah a gurizada só quer barbada, assim nao tem condiçoes.!

Postado
quero que montem um treino pra mim que promova a hipertrofia malho a 2 meses estou tendo resultados satisfatorios até mas quero um treino feito por vcs ok poder ser galera?

tenho 16 anos 1,80 metros 68 kilos ok façam oque vcs acham que é viavel pra mim ok agradeço desde ja

Eu queria que me dessem seu dinheiro, porque tenho preguiça de trabalhar!!!

0ew5.jpg

Postado

OMG....

Anota o treino ai!!!!

Se vira nos 30!!!

Postado

Essa merda ja deu.

Fecha logo!

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Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

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Postado

Tá brincando....modera, elimina modera

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

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