BodyEngineering 10 Postado Julho 29, 2011 às 03:41 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 03:41 (editado) Segue ae galera, enfim, fiz um vídeo tosco tb, to procurandoalguma foto do antes aqui. Vo faze um video melhor esse final de semana, pq essa camera do kinder ovo fico muito ruim. Neysão apesar do foco desse relato ter sido nos suples e seus colaterais, o responsável pela mudança eu bem sei, e salientei algumas das minhas frustações passadas por acreditar no fatburner mágico, e come tudo errado. Ainda tenho um pouco de lipomastia unilateral, mas acho que quando chega em 5% de BF vai sumi, hehehehe, no 2º cutting veremos. Sim, so frango pra caralho, pricipalmente em perna. PS: é obvio que eu não sei posar, kkkk Antes: Depois: Pratinho light que acabei de come, 500gr de medalhões de filé, dois com molho de damasco e um com pasta de amendoim; 350 gr de mix de folhas com 100gr de coalhada fresaca, alho e lascas de primadona; pão sírio com kibe cru e coalhada seca; uma taça de vinho tinto; de sobremesa foi gelatina e um sorvete caseiro de cottage, top top. Editado Julho 29, 2011 às 11:38 por BodyEngineering Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyEngineering 10 Postado Julho 30, 2011 às 01:38 Autor Compartilhar Postado Julho 30, 2011 às 01:38 Qual a ordem dos vídeos qual e o antes e qual e o depois amigo? Todos os videos são do depois e feitos no mesmo dia, apenas a primeira foto é do antes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Julho 31, 2011 às 03:12 Compartilhar Postado Julho 31, 2011 às 03:12 show de bola a droba abdominal, a cintura e a circunferencia abdominal pqppppppppp, além disso perdeu 1,5cm de biceps só ! certo que vo usar clemb e talvez oxyelite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Agosto 1, 2011 às 13:31 Compartilhar Postado Agosto 1, 2011 às 13:31 mto show! parabens! shape mto bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyEngineering 10 Postado Agosto 1, 2011 às 15:56 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2011 às 15:56 Valeu mokuro, como anda com o mito? diminuiu os colaterais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Agosto 1, 2011 às 18:33 Compartilhar Postado Agosto 1, 2011 às 18:33 larguei, antes que isso me matasse hahah tava tendo umas dores no peito MTO tensas, resolvi parar. to com o pote lah, acho que usei umas 15 caps, nem isso, não sei o que farei com ele, vo ve se alguem tá afim mas parei com o cutting já, falei com o nutri ogro e resolvemos ir pra bulk, no cutting baixei de 22% pra 13,7%, agora hora de crescer, e no prox cutting quem sabe fico com seu shape =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyEngineering 10 Postado Agosto 1, 2011 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2011 às 18:34 larguei, antes que isso me matasse hahah tava tendo umas dores no peito MTO tensas, resolvi parar. to com o pote lah, acho que usei umas 15 caps, nem isso, não sei o que farei com ele, vo ve se alguem tá afim mas parei com o cutting já, falei com o nutri ogro e resolvemos ir pra bulk, no cutting baixei de 22% pra 13,7%, agora hora de crescer, e no prox cutting quem sabe fico com seu shape =] Assim que eu tive com grana se me faz um precinho bão e eu fico com ele pro próximo cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BodyEngineering 10 Postado Agosto 3, 2011 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Agosto 3, 2011 às 20:53 (editado) Galera aumentaram 400kcal na consolidação e umas 60gr de carbo e o Ney tava certo, a pele ta afinando mais ainda, to mais hidratado muscularmente e o peso ta em 65, talvez faça um outro video essse fds. Abraço Editado Agosto 4, 2011 às 14:16 por BodyEngineering Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phenrique1987 0 Postado Agosto 4, 2011 às 14:16 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 14:16 Acompanhando aqui ! To querendo baixar meu BF tambem que ta na casa dos 17%! hahaha Se quiser dar uma opiniao na minha dieta / treino no meu diario, baseada nas suas experiencias, eu agradeço! Abraçao e valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Agosto 4, 2011 às 20:09 Compartilhar Postado Agosto 4, 2011 às 20:09 mto bom cada video , Renato..show de bola..nao sabe posar mas leva muito jeito..logo sai um projeto renato estreantes nabba ai rsrsrs Cara, parabens...tiramos sua lipomastia na dieta..na raça mesmo..é disso que gosto.. O Renato é um exemplo..nao tem choro...é dieta hard , treino hard ... não tem tempo ruim. Parabéns mesmo...é um prazere trabalhar com você cara... Agora posta um video recente (me avisa por email daí) Abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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