Vitamina C

[Guiler]

galera tenho uma dúdia quanto a vitamina C. Quanto devo tomar por dia? e em q horario?

me falaram q de manha eh melhor. alguem sabe responder pq?

obrigado

[MSR]

Bom, a quantidade eu não sei quanto é. Mas sei que os melhores horários para tomar é de manhã e depois da academia. É porque quando vc acorda e depois de uma atividade fisica intensa, seu cortisol fica em alta. O cortisol põe seu corpo em estado catabólico que é o que vc precisa fugir, vc precisa dexar o corpo em estado anabólico.

[ligabo]

Faltou pesquisa. Rapidinho achava.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules e evite que os seus futuros tópicos sejam fechados.