AugustoO 3 Postado Maio 11, 2011 às 21:42 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 21:42 Salve, Minha prima vai começar a treinar hipertrofia mas tem medo de perder o pouco seio que já tem( é pouco mesmo). Como que ela deve fazer para treinar peito sem que ela venha a diminuir o seio que já é pequeno? O instrutor da academia disse que se treinar o peito o seio diminui, e agora ela tá com o pé atrás de continuar treinando. O que vocês acham sobre isso? Vlws awe!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Maio 11, 2011 às 21:45 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 21:45 o peito das mulheres é constituido principalmente por gordura, perdendo gordura corre o risco de perder peito. não é que treinar peito faz perder, só se ela diminuir o BF demais ai perde, tbm vale pra bunda(gluteo)^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Maio 12, 2011 às 16:04 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 16:04 o peito das mulheres é constituido principalmente por gordura, perdendo gordura corre o risco de perder peito. não é que treinar peito faz perder, só se ela diminuir o BF demais ai perde, tbm vale pra bunda(gluteo)^^ Exato, normalmente o bf abaixa um pouco e isso faz perder peito. Treinar peito faz aumentar massa magra e isso na parte superior pode ''esconder'' o peito em si, visto que a parte de cima fica mais volumosa. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Maio 12, 2011 às 20:56 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 20:56 Leandrow, Esse esconder o peito seria por parte do feixe clavicular do peitoral, que ficaria maior e tiraria o desenho do seio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Maio 12, 2011 às 21:18 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 21:18 Leandrow, Esse esconder o peito seria por parte do feixe clavicular do peitoral, que ficaria maior e tiraria o desenho do seio? Não tenho certeza, mas eu acredito que seja mais por alguma mudança na caixa toraxica e ganho de massa magra na parte superior do peito... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Maio 12, 2011 às 23:19 Compartilhar Postado Maio 12, 2011 às 23:19 Normalmente o treino feminino não dá tanta ênfase no trabalho para membros superiores. Isso para 90% das mulheres. Querem hipertrofiar pernas e glúteos e deirar os braços "durinhos"... Pode treinar, mas sem exagero. E como já foi bem dito, os seios só diminuem se baixar muito o % de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Maio 13, 2011 às 21:10 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 21:10 Hum, Em vez de usar 4 exercícios pra peito como se faz com os homens, com as mulheres pode usar 2 ou 3 então? Ou ainda, usar uma carga moderada e trabalhar com repetições entre 20 e 30 pra que haja apenas o tônus sem muito volume. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Maio 13, 2011 às 21:13 Compartilhar Postado Maio 13, 2011 às 21:13 (editado) nada a ver. as pessoas já mal conseguem adquirir massa muscular, mulheres ainda menos ainda, e 90% dos que treinam fazem tudo errado. Não vai ser do dia pro outro que ela vai aumentar a massa do peitoral assim, pare de se preocupar Editado Maio 13, 2011 às 21:18 por quenca333 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Maio 14, 2011 às 03:09 Compartilhar Postado Maio 14, 2011 às 03:09 Hum, Em vez de usar 4 exercícios pra peito como se faz com os homens, com as mulheres pode usar 2 ou 3 então? Ou ainda, usar uma carga moderada e trabalhar com repetições entre 20 e 30 pra que haja apenas o tônus sem muito volume. Não precisa se preocupar muito com isso não. É difícil para as mulheres ganharem massa assim. Pode treinar na boa, mas não precisa mandar 4 exercícios pro peitoral da menina, né? Exagero... 2 está de bom tamanho. Minha opinião. Abraço!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinipain 0 Postado Maio 14, 2011 às 14:37 Compartilhar Postado Maio 14, 2011 às 14:37 Acredito que seja muito difícil "diminuir" o peito por causa do treino d peitoral... Como o quenca disse, é difícil para homens hipertrofiar, imagina para mulheres! Pode fazer sem medo, que o máximo que pode acontecer é definir o músculo, UM POUCO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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