FLOREAL 0 Postado Abril 21, 2011 às 01:10 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:10 ja treino ha uma ano ... tenho 16 anos de idade , 1,70, 70kg . 37 cm de braço .. ta ai meus dados ... axo q ja cheguei no meu limite .. pois me suplemento de oxido nitrico , wher , creatina , dextrose e nao tenho resultados com isso ( lembrando q minha dieta eh consideravelmente boa e treino mto pesado apesar de minha idade) gostaria de receber dicas do q tomar ... se um tribulus ow zma inclementado com whey e uma saturacao de crea junto + dextrose poderia me ajudar ... ou ate mesmo algum anabol q nao tenha tanto efeito colateral.... obs: soh tomo suplementos da optimum e universal!!!! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Abril 21, 2011 às 01:22 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:22 trib e zma é perda de dinheiro, não são sup para massa e mais para libido e sono (respectivalmente) Reveja a dieta, parar de ganhar peso assim ou teu corpo se acostumou com a dieta e treinou ou algum dos 2 estão errados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Intense- 15 Postado Abril 21, 2011 às 01:33 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:33 É a dieta. Além disso, todo AE tem colateral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Abril 21, 2011 às 01:40 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:40 Reveja a dieta. Quantos gramas de proteína vc ta ingerindo por KG??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FLOREAL 0 Postado Abril 21, 2011 às 01:42 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:42 to ingerindo 30 gramas totais diarias de proteinas .. qis dizer .. (suplementacao ) mais tmbm como bastante frango e carne vermelha diariamente 30 de proteinas por dosagen da whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Abril 21, 2011 às 02:00 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 02:00 (editado) Dieta tah errada.Tah no seu limite com 70kg e 16anos? -_- Editado Abril 21, 2011 às 02:01 por mvterra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luiz fernando 0 Postado Abril 21, 2011 às 03:18 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 03:18 dieta concerteza....da mais uma pesquisada ai irmão... da pra ganha bastante ainda!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Abril 21, 2011 às 03:22 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 03:22 Só pode ser dieta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduns 12 Postado Abril 21, 2011 às 04:07 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 04:07 COmo todos disseram, tb acho que seria sua dieta!! Reveja os calculos, quantidades,etc.. \abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FLOREAL 0 Postado Abril 21, 2011 às 16:30 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 16:30 vou dar mais umas avaliadas e mudar .. vlw ae galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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