thyagow 0 Postado Abril 1, 2011 às 15:56 Compartilhar Postado Abril 1, 2011 às 15:56 que bom que as dores estão diminuindo, mais se continuar por mais alguns dias, aconselho ir em um médico, fazer exames e ver realmente o que tem no seu ombro, pode ser uma lesão leve que venha a se tornar uma lesão grave caso você não cuide! Mehoras ai parcero! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faaeel 12 Postado Abril 3, 2011 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2011 às 22:06 que bom que as dores estão diminuindo, mais se continuar por mais alguns dias, aconselho ir em um médico, fazer exames e ver realmente o que tem no seu ombro, pode ser uma lesão leve que venha a se tornar uma lesão grave caso você não cuide! Mehoras ai parcero! Pode deixar irmão , amanha estarei testando os ombros nos exercicios de peito e biceps. abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Abril 4, 2011 às 02:10 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 02:10 sempre aquecer!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faaeel 12 Postado Abril 4, 2011 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 23:17 Bom acabei de chegar da academia aquecir o maginito rotador com barra com peso bem leve e fiz elevasão lateral com peso bem leve tbm, ambos até a falha. Descansei um pouco e fui para as series de peito. Começei com sup inclinado com halteres fiz blz. dps cruxfixo fechado,supino reto e cruxifixo aberto. só dueu um pouco o ombro direito maais melhoro uns 80% já. e o ombro q duia era o esquerdo, o esqquerdo deu nada . valeu galera. amanha e dia de malhar ombro vou aquecer de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
legobr 2 Postado Abril 5, 2011 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 18:52 Eu sentia bastante dor quando fazia supino antigamente, comecei fazer alongamentos especificos para o ombro e isso passou, mas se as dores forem constantes é melhor procurar um ortopedista =X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faaeel 12 Postado Abril 6, 2011 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:14 Bom, os exercicios q eu to malhando pra ombro é só desenvolvimento por tras e pra frente esta amenizando as dores espero que passe daqui uns dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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