Dores Musculares

[G.M]

Tenho uma recuperação um tanto lenta, nos dias que sucedem meus treinos,

as dores musculares me perseguem durante dias, sei que é normal, quando se treina pesado,

faço ABCD 1X, principalmente quando faço perna, 4º feira, as dores perduram até 2 feira da semana seguinte,

gostaria de saber se posso tomar algum relaxante muscular pra controlar o desconforto, que não seja catabólico, como explica o tópico sobre a aspirina

Suplemento Whey + malto + creatina, meu Whey e o da Optimum que possui uma quantidade bem significativa de bcaa,

já tomei BCAA junto antes, mas não surtiram muito efeito não.

alguma sugestão dessa vez?

[G.M]

realmente gostaria de alguma dica nesse sentido

[gmpower]

normalmente quando vou almetar os pesos uso ela, ou antes de atividades aerobicas fotes.

eu uso e recomendo, o preço é meio salgado mais dura..

https://www.americavitaminas.com/catalogo/d...2&id_sub=42

[matheusviero]

olha cara, eu nunca usei mas ja tive esse problema e me recomendaram a RIBOSE o preço é meio salgado mas além de recuperação mais rápida ele "promete" mais algumas coisas ...