Road To The Arnold 2011: Branch Warren's Arm Workout

[Frango_Grelhado]

Parece que fez umas alterações no treino...

https://videos.bodybuilding.com/watch/82532/road-to-the-arnold-2011-branch-warrens-arm-workout

[Ballerboy]

O problema do Branch é aquele, ele quer fazer repetições muito rápidas, mas não deixa de treinar intesamente.

[rodrigowm]

eh um caipira esse Branch falando..hehehe

Apesar de ser um treino forte, unica deficiencia do Branch sao seus braços perante outros competidores, mesmo assim o conjunto deixa ele sempre no top 5!

Editado Março 2, 2011 às 19:44 por rodrigowm

[phe]

não gosto muito dele...o jay que tá fazendo um off foda d+

[Liberty Valance]

Num sabia que ele treinava com o Johnnie Jackson.

Tava rolando um Lynyrd Skynyrd lá na academia que ele treina.

[hickmorais]

Sou fã desse cara e queria uma academia dessas aqui onde moro, rsrs

[IgorR]

Sei lá sabe, nunca fui com a cara do Branch mas tudo bem.

Não sabia que ele treinava com o Jonnie rs.

[perninhafw]

eu só vejo ele treinar como se tivesse ligado em 220...

e errado não é...o loko tá sempre entre os tops...

[Gusmão420]

Sei lá, eu não gosto do jeito q ele treina, não é frescura não mas ele faz mta rep parcial e ele pula em alguns exercicios!

[hiprtrofiaBCAA]

esse maluco é foda

[Leandro.x]

Sei lá, eu não gosto do jeito q ele treina, não é frescura não mas ele faz mta rep parcial e ele pula em alguns exercicios!

[2]

Tem exercício, exemplo: Desenvolvimento, que ele inclina tanto, que parece que ta fazendo até um Supino.

[rednos]

o dia que vcs entenderem que o treino faz parte de apenas 20% dos resultados, conseguirão ir mais longe

Mas Pengo, não é no treino que vc irá construir o formato de cada grupo muscular? Vc não acha que atribuir 20% dos resultados ao treino não é pouca coisa? Na minha opnião treino é 40%, pq, por exemplo, pra min não é a alimentação que faz meu biceps ter um formato redondo e bicudo e sim os exercícios que eu faço pra biceps e a forma que eu os executo. Eu sigo o pensamento de que 40% é treino, 40% alimentação e 20% descanso, ou seja, pra min o treino é tão importante quanto a alimentação.