JLO_Sorocaba 0 Postado Fevereiro 28, 2011 às 17:54 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 17:54 Galera estou na duvida no modo correto de tomar esses 4 produtos. (Whey+Glutamina+No3+Creatina) Eu acordo tómo: Whey+ no3 Antes de almoçar tómo : No3 Eu treino as 15:00hs, antes do treino tómo :Creatina Pos treino tómo : whey e glutamina Esta correto esse método: ou devo alteralo? Se alguem tiver alguma sugestão fico agradecido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:26 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:26 Tudo errado!!! Tome whey antes do almoço com creatina antes do treino tome o nox antes de dormir tome glutamina!!! e depois APRENDA A FAAZER UMA BUSCA!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:27 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:27 pré treino --> no3 pós treino --> creatina + glutamina + whey + MALTOOOOOOO não tome o whey sem malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:30 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:30 De manhã de prefencia por proteina que leva mais tempo pra digerir (albumina, caseina) mas não whey Antes do treino: NO Depois do treino: whey + carbo + creatina Glutamina é bem variado os modos de tomar, tem gente que toma de todo jeito (o dia inteiro praticamente), tipo no de manha, pós treino e antes de dormir. Vou deixar pra quem usa pra dar umas dicas pois eu não tomo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:31 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 18:31 Esse No3 é o da Universal certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulukai 3 Postado Fevereiro 28, 2011 às 21:05 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 21:05 O pooovo para de dar ideia pra quem tem preguiça de procurar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcioxavi 0 Postado Março 1, 2011 às 13:23 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 13:23 essa pergunta eu já procurei e não achei, então não foi preguiça.. meu nutricionista me passou o NO-Xplode (acabou de chegar da prozis, TAXADO) logo ao acordar e depois ir treinar. acordo 5:45 e treino 6:15. Nunca tomei antes e por isso fiquei meio grilado.. vou dar conta de malhar direito só tomando o NO??? minha última "refeição" antes disso é o syntha-6 ao dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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