rockbalboa 2 Postado Fevereiro 18, 2011 às 17:58 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 17:58 Ae galera, treinei perna quarta pesado, ontem acordei bem dolorido, mas dor normal de pós treino mesmo, ja hoje acordei sem poder firmar o pé no chao, tenho que andar com a ponta dos pés por causa da dor na panturrilha, tentei alongar, tentei fazer uns exercicio pra ela pra ver se dava pra caminhar ateh a academia pra treinar costas e biceps mas nao da, será que foi uma lesao? a dor aumentou ao invez de diminuir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:00 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:00 Da uma pesquisada ai q tem uns 2 topicos sobre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:08 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:08 Provavelmente ocorreu um espasmo muscular em sua panturrilha. Talvez um relaxante muscular poderá te ajudar e tente alongar a panturrilha de leve. Um abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alemaowe 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:47 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 18:47 Se está com dor no gastrocnemio, vulgo panturrilha, andar na ponta dos pés só vai piorar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:14 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:14 Não tem como firmar o pé no chao, soh da pra andar na ponta dos pés amigão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:38 FRESCURA Ja tive isso Em 3 dias passa, você não deve estar acustumado, com o trino do GASTROCNEMIO, para de ser fresco, eu fikei 3 diasd de cama. Ok! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 19:45 porra q ogro luis Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaikoID 15 Postado Fevereiro 18, 2011 às 20:37 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 20:37 Por isso todo mundo passa, eu lesionei do mesmo modo treinando em casa e erguendo o corpo sobre um pé só. Senti ela rasgar, queimar tudo junto e não parei; resultado ? 1 semana mancado muito feio, minha perna não esticava, não passava de 45º pra ser mais exato. Isso me ensinou uma coisa, treinar com pesos leves pode te lesionar se você fizer muitas repetições, treinar pesado não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stealth-UK 6 Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:09 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:09 Pode ser falta de proteina na dieta, caso contrario, deve ser uma pequena lesao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:10 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2011 às 22:10 da uma pesquisada num topico que criei, tive a mesma lesao.. relaxa que passa, demora uns 4~5 dias mesmo HUAHUAUHA.. fiquei de molho =\ dor chata pra caralho, só andava com a ponta dos pes uma coisa que me ajudou a passar a dor rapido foi por salompas, ajudou acelrar o processo.. relaxa que a dor passa, só ter paciencia e repousar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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