SaBiih 4000 Postado Abril 14, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 16:39 Ney,continua fazendo o bulk com as 40kcal/kg(naum lembro se era 40 ou 39)que vc postou a um tempão atrás? abraço PS:essa receita ai da banana congelada fica bom pra caralho! auhahuhua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 14, 2011 às 20:50 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 20:50 Fala meu querido, no momento estou jogando 35 kcal/kg pra segurar o ganho de peso mesmo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Abril 15, 2011 às 15:57 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 15:57 Ney vc esta segurando o aumento de peso para não perder muito a qualidade?Se ganhar muito peso não consegue perder e ficar sequinho pro campeonato? Eu tenho um 1.71 acho que um peso legal com 9-10%BF seja de 105 kg. Vc acha que a manutenção do peso mesmo em bulking mereça cuidados especiais para a maionese não desandar?Se não estivesse se preparando por campeonato iria subir mais o peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 15, 2011 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 16:46 Fala True...a resposta é SIM para todas as perguntas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusRB 0 Postado Abril 15, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 17:14 Oi ney,vc pode falar qual whey da athletica você e o mateus consomem? Obrigado e to acompanhando!! Segue firme Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 15, 2011 às 21:26 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 21:26 Aquele whey refil sabe ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
........ 0 Postado Abril 15, 2011 às 21:42 Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 21:42 Ney, um amigo da faculdade me perguntou sobre fazer acompanhamento nutricional aliado à prática de exercícios, ele tem asma e faz exercícios aeróbicos. Ele queria iniciar na musculação e montar uma dieta, eu citei o seu site para ele, provavelmente ele vai entrar em contato com você. Na próxima vez que eu for no André vou pegar alguns cartões seus, porque muita gente da faculdade vêm perguntar sobre acompanhamento nutricional para mim. Aliás, parabéns pelo seu trabalho, ano que vem vou ver você nos palcos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 16, 2011 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 00:55 Grande Kevin, respondi no seu diário. Forte abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DubPoa 11 Postado Abril 16, 2011 às 15:44 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 15:44 Ney, vi vc falando em alimentos funcionais, e falou em vinho, tu toma mesmo 1 taça por dia? Qual o melhor sabor de whey da atlhetica? Li todas as paginas e to acompanhando, parabéns! gostei do estilo "menos suplemento, mais conhecimento", acho q tem gente q gasta fortunas com suplementos e tal e poderia investir mais em acompanhamento profissional de dieta e treinos...... Olha, eu faço AEJ pois estou querendo perder gordura, mas ta me dando uma vontade de correr hehehehe, sabe, aumentar o "folego", capacidade aerobica....soh q nunca fui um cara de correr, como sei q tu foi, tens alguma dica para um iniciante? tipo alimentação e até mesmo rotinas do tipo "caminha 5 minutos, corre outros 5, caminha cinco....dai depois aumentar o tempo de corrida..." P.S: sei q essa ultima pergunta n tem nada a ver com o diario, mas tem a ver com a tua preparação, dai acho q pode, neh? hehehe Abraço!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 16, 2011 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 16:35 Dub - TOmo meia tacinha por dia,além de outros alimentos funcionais. Quanto a sua pergunta, eu como fisiologista nao acho legal passar de 40% da FC em jejum. Mas enfim, nao sou treinador e por isso nao me atualizo muito...me guio pelos conceitos básicos mesmo. Alguém poderia opinar melhor que eu. Eu faço o que dá certo no meu corpo. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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