Ney Felipe 618 Postado Novembro 20, 2013 às 13:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 13:03 Galera decidi nao mandar a oxa... tirei foto de antes...massa que a memoria aerobica parece existir..to aumentando 500 metros a cada dia de treino...sem dmt agora (eu ficava com dmt no cardio acho q pela falta de condicionamento) e o treino fiz assim A- Peito e costas e 1 ex pra ombro lateral Terça - Cardio Quarta - PErnas Quinta - Cardio Sexta - Braços Sabado Cardio Domingo - Sofá TO fazendo agonista com antagonista. Sem oxa sem nada..na raça..vamo ve q q sobra uiahauihaiuha Abraçosss Dannilo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodzilla 579 Postado Novembro 20, 2013 às 13:05 Compartilhar Postado Novembro 20, 2013 às 13:05 Ney, não curte a ideia do fullbody? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Novembro 21, 2013 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 01:40 Até curto..mas nao consigo...vou ter que fazer uma transiçaozinha acho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Novembro 21, 2013 às 11:09 Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 11:09 Parabéns Ney, felicidades e tudo de bom pra você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 21, 2013 às 17:59 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 21, 2013 às 17:59 Ney, deixei uma brincadeira no teu Facebook Como eu te disse ano passado 'um ano a menos'. E aí, esse ano que passou foi proveitoso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dannilo 56 Postado Novembro 22, 2013 às 13:04 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 13:04 Galera decidi nao mandar a oxa... tirei foto de antes...massa que a memoria aerobica parece existir..to aumentando 500 metros a cada dia de treino...sem dmt agora (eu ficava com dmt no cardio acho q pela falta de condicionamento) e o treino fiz assim A- Peito e costas e 1 ex pra ombro lateral Terça - Cardio Quarta - PErnas Quinta - Cardio Sexta - Braços Sabado Cardio Domingo - Sofá TO fazendo agonista com antagonista. Sem oxa sem nada..na raça..vamo ve q q sobra uiahauihaiuha Abraçosss Neyzão, não seria legal você jogar um exercício composto focado no ombro, para que ele não se desenvolva menos do que o restante da musculatura ? Daqui a pouco o ombro pode até mesmo ancorar seu desenvolvimento em outros músculos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Novembro 22, 2013 às 16:48 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 16:48 Neyzão, não seria legal você jogar um exercício composto focado no ombro, para que ele não se desenvolva menos do que o restante da musculatura ? Daqui a pouco o ombro pode até mesmo ancorar seu desenvolvimento em outros músculos! se ele inclina um pouquinho mais o sup inclinado ele nao precisa mais de nada. minha opiniao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Novembro 22, 2013 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 17:41 Galera vou fazer um projetinho bem bacana..to terminando de estruturar aqui, vou usar alguma coisa do convict c. tambem ... Assim que eu estruturar bem o treino eu posto ele aqui..o engraçado ta fazer dieta com 2 doses de whey por dia... to testando ao maximo as coisas que irei abordar no livro!!!! Mas minha pira agora é bodyweight totalll vamos ver como meu corpo se molda... vou perder muito volume acho..mas vamos ver FOTOS TIRADAS DOIS DIAS ATRAS Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us PedroM e will- reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xandyakko 8 Postado Novembro 22, 2013 às 19:02 Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 19:02 Cara tu continua sinistro! Depois de uma semana de luta, consegui terminar de ler todas as 291 páginas. É quase que um romance que aborda decepções, lutas, glórias, percalços, etc... Muito interessante ler tudo numa tacada só, pq deu para perceber inclusive um ar de paz e tranquilidade nos seus últimos posts... Vc sempre foi muito confiante e determinado mas nas suas últimas postagens da pra perceber um Ney mais sereno e feliz... Sei lá... pode ser impressão, mas parece que vc passou tudo que tinha que passar, por todo o fardo e agora está mais ciente das coisas e sereno em saber que mesmo que não atinja um objetivo traçado, na verdade vc não falhou apenas aprendeu mais para a próxima... Pode ser um monte de bullshit, e me desculpe se realmente for, mas achei que era algo importante em relatar... evandrocff e busarello reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 22, 2013 às 19:15 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 22, 2013 às 19:15 Cara tu continua sinistro! (...) Vc sempre foi muito confiante e determinado mas nas suas últimas postagens da pra perceber um Ney mais sereno e feliz... Sei lá... pode ser impressão, mas parece que vc passou tudo que tinha que passar, por todo o fardo e agora está mais ciente das coisas e sereno em saber que mesmo que não atinja um objetivo traçado, na verdade vc não falhou apenas aprendeu mais para a próxima... Pode ser um monte de bullshit, e me desculpe se realmente for, mas achei que era algo importante em relatar... Perspicaz, aquele que consegue perceber / intuir as coisas. Ler aquilo que não foi escrito. Parabéns, é um dom de poucos. evandrocff reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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