rodriguinho 21 Postado Outubro 3, 2012 às 21:02 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 21:02 (editado) Nesse caso de errar na dieta, qual erro que vcs estavam cometendo? Por exemplo, eu não abuso de gorduras, doces e frituras, como de 3 em 3 horas, como frutas (3 tipos) vegetais (3 tipos) por dia. Sem falar dos alimentos sólidos, arroz, feijão, bife, macarrão, leite. E além disso consumo a Albumina + o Whey. Quem sabe não to fazendo merda e nem sei... abçs pelo menos o meu era nas calorias nao tava ingerindo o que eu precisava para ganhar massa muscular entao ficava quase estagnado...ou ate as vezes perdia uns kilos...ai eu pirava..kkk mas nao tem pra onde correr...se errar na dieta vc nao cresce. sou ecto...um pouco masi dificl(eu acho)aumentar de peso.tu pode tomar whey optimum demanha a tarde,pos treino e antes de dormir...mas se nao tiver com a quantidade calorica certa..nao vai muito longe. Editado Outubro 3, 2012 às 21:03 por rodriguinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagofilds 0 Postado Outubro 4, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 03:30 Realemente agora é a hora das academias ficarem lotadas... principalmente dia de segunda-feira, kkk... Tambem tive que mudar meu horario pra nao ficar esperando horas e horas aqueles "marombas" que ficam trocando ideia entre uma seria e outra... Uma coisa que tava pensando esses dias, fico de cara como nos que gostamos de praticar esse esporte e estamos aqui no forum discutindo, trocando ideias e logico aprendendo muito com o Ney, as vezes podemos dizer que sofremos algum "preconceito" por fazer dieta, treinar, descansar...chega ser chato quando alguem fala que é bobeira deixar de comer isso...beber aquilo. Tem pessoas que se preocupam demais com os outros e não intendem que todo esporte se vc quer ser o melhor ou quer chegar a algum lugar vc tem que ter disciplina, dedicação e tudo mais...Agora quando vc esta com um corpo bacana aew esses que falam demais te perguntam me passa sua dieta, qual é o seu treino? São essas pessoas que estao com seus projetos verão, carnaval 2013, hulk...kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduard Carvalho 11 Postado Outubro 4, 2012 às 03:37 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 03:37 Eu acho que o maior erro na dieta, é não procurar um nutricionista! uehuheuehuheuheuhe Abraço Neyzão, ta gigaaaaaaaaaaa!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cris** 4 Postado Outubro 4, 2012 às 12:17 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 12:17 Falaram tudo thiagofilds e Eduard... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Outubro 4, 2012 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 13:03 Eu começei o projeto verão...no verão do ano passado! kkkk De lá pra cá baixei o bf de 21% pra 11%. E os nego querem baixar de outubro pra dezembro uns 10kg só cortando o refri huhauhauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Outubro 4, 2012 às 13:30 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 13:30 A geração fast food é cruel, só querem coisas fáceis e rápidas.........gastam absurdo em "suplementos milagrosos" e não chegam a lugar nenhum, porém faz parte já que estamos inserido nesse contexto...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wheyproteinBR 0 Postado Outubro 4, 2012 às 14:49 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 14:49 Fala ney, susse? Cara eu to sempre acompanhando o seu diario aqui, fico meio de butuca aqui, nunca posto nada mas sempre to lendo..bom uma vez eu vi que você postou que preferia ciclar durante o cutting. Tava discutindo sobre isso com um amigo meu ontem a noite e daí não conseguia me lembrar qual era a explicação que você tinha dado. Tentei achar aqui no topico mas não achei..devo ter visto umas 50 paginas pra trás..Tem como você explicar denovo fazendo um favor? Valeu cara! abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonn221 3 Postado Outubro 4, 2012 às 15:08 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 15:08 Caraca, a qualidade do seu bulk foi show , em mlk? Parabens! A sua vascularização é mt boa, velho... O seu antebraço está simetrico ao seu biceps? Pq, pela foto pareceu que está um pouco assimetrico... e sempre que vc posta seus treinos vc n posta treinos isolados pro antebraço. Posso está falando besteira, mas é que ficou essa impressão na foto(não me leve a mal, por favor...é uma questão de curiosidade, hahaha). O André está com bom volume. Ele é bem diferente do avatar antigo kkkkkkkkkkk . Abraço e parabéns aos dois! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Outubro 4, 2012 às 16:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 16:53 wheyproteinBR - Isso é uma questao pessoal meu querido...nao tem uma "explicação" pra isso.. jonn - Fala Jon, cara bem pelo contrario, as vezes quando eu atendo usando jaleco q só fica o antebraço a mostra o pessoal sempre comenta que ta grande.. Quando vc compete voce percebe que tem poses que somem com um grupo musclar e enfatizam outros..por isso q jamais ficaria de cara..e mesmo se eu tivesse o antebraço assimetrico nao ficaria de cara.. = ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonn221 3 Postado Outubro 4, 2012 às 18:03 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 18:03 Ah, beleza. "Suspeitei desde o principio". hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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