Qual Melhor Suplemento

[jvpena]

pratico jiu-jitsu e gostaria saber qual o melhor suplemento para o ganho de massa magra

[Ka_RZ]

Fácil, ele chama "Busca".

[krebz]

Desde quando jiu jitsu da massa magra? Artes marciais não treinam hipertrofia, no máximo ajuda a queimar mais calorias (aeróbico). PS: nenhum suplemento da massa magra, isso vem da tua dieta, suplemento só ajuda quando se tem dieta

[Matheus Souza]

Parceiro, se vc tiver uma ótima dieta treinando jiu vc vai ganhar um pouco de massa magra sim...mas nada comparado se vc estivesse fazendo musculação!!!

OBS:antes de abrir um tópico PESQUISE.

[Ian Kevin]

Desde quando jiu jitsu da massa magra? Artes marciais não treinam hipertrofia, no máximo ajuda a queimar mais calorias (aeróbico). PS: nenhum suplemento da massa magra, isso vem da tua dieta, suplemento só ajuda quando se tem dieta

Não necessariamente. Algumas artes marciais, como o Jiu-Jitsu, exigem de músculos para realização de certo movimentos, fora a parte do aquecimento que quase sempre tem flexões, abdominais e exercícios "funcionais" que trabalham diversos músculos visando melhora de golpes específicos. Portanto é errado afirmar que artes marciais não treinam de forma alguma hipertrofia. Talvez não tenha resultados tão visíveis quanto alguém que faz musculação, mas ainda assim é completamente errado afirmar que no "máximo" queima calorias. Sobre o melhor suplemento para ganho de massa magra, ele não existe, especificamente. Recomendo você a pesquisar pelo fórum e em outros lugares para descobrir como se forma a tal "massa magra", o que você deve fazer, quais nutrientes que são necessários para tal, dentre outros conhecimentos que serão bastante úteis não só para atingir seu objetivo mas também, quem sabe, despertar o seu interesse na musculação.

Editado Fevereiro 2, 2011 às 00:48 por Ian Kevin

[guime]

Não necessariamente. Algumas artes marciais, como o Jiu-Jitsu, exigem de músculos para realização de certo movimentos, fora a parte do aquecimento que quase sempre tem flexões, abdominais e exercícios "funcionais" que trabalham diversos músculos visando melhora de golpes específicos. Portanto é errado afirmar que artes marciais não treinam de forma alguma hipertrofia. Talvez não tenha resultados tão visíveis quanto alguém que faz musculação, mas ainda assim é completamente errado afirmar que no "máximo" queima calorias. Sobre o melhor suplemento para ganho de massa magra, ele não existe, especificamente. Recomendo você a pesquisar pelo fórum e em outros lugares para descobrir como se forma a tal "massa magra", o que você deve fazer, quais nutrientes que são necessários para tal, dentre outros conhecimentos que serão bastante úteis não só para atingir seu objetivo mas também, quem sabe, despertar o seu interesse na musculação.

Manolo, jiu jitsu treina exercicios de força e funcionais, até podendo gerar um ganho de massa magra, mas ele JAMAIS, repito, JAMAIS será um treino voltado a hipertrofia.

[rodts]

Amigo dê uma olhada nas regras do fórum.

Com um pouco de leitura com certeza sanará sua dúvida.

Abraços.